Fat Flush Diet - Hva er Fat Flush Diet Plan

" ser bra ’ er noe som alle av oss ønsker. En attraktiv personlighet er ikke bare om pen /kjekk ansikt, men også om en god figur /fysikk. Å være fett ikke bare gjør oss se skjemmende, men er også skadelig fra synspunkt av helse. Det finnes en rekke diett planer i markedet, mange av dem lover deg en god figur i løpet av få dager. Imidlertid må man velge diett plan veldig nøye, ellers kan det føre til mer skade enn nytte. I denne artikkelen har vi gitt en av de gunstige diett planer tilgjengelig for å miste vekt - Fat Flush Diet Plan. Denne spesielle diett plan ble gitt av Ann Louise gittleman, i en av hennes bøker. Den beste delen av Fat Flush Plan er at den kombinerer fordelene med detox og vekttap, til bare en enkelt diett. Den tar sikte på å gi alle nødvendige næringsstoffer, på en måte at det øker metabolismen, reduserer væskeansamlinger og hjelper i fett tap. Fat Flush Diet PlanRead på informasjonen gitt nedenfor, for å vite hva en Fat Flush Diet Plan egentlig er. Fase 1 (2 uker) Den første fasen av Fat Flush Diet varer i opptil 2 uker. Gjennom hele denne fasen, vil du være forbruker bare 1100-1200 kalorier på en dag. Hovedårsaken bak dette er å hjelpe en person i å redusere overdreven vann beholdes i kroppen, sammen med litt fett. Matvarer som margarin, alkohol, sukker, oljer og fett (unntatt linfrøolje), korn, brød, frokostblandinger, stivelsesholdige grønnsaker og meieriprodukter er å være helt unngås. Selv mengden av urter og krydder man kan ha i løpet av denne tid er begrenset. Fase 2 (Till Time vekttap er oppnådd) Den fase 2 av Fat Flush Diet starter fra den tredje uken og varer til den tiden ønsket vekttap er oppnådd. I denne fasen er mengden kalorier som kan brukes av enkelte økt til 1200-1500 kalorier. Forholdene som gjaldt i en ^{st fase fortsette her også. Fase 3 (Vedlikehold) I 3 rd fasen er hovedvekten på å opprettholde vekttap oppnådd i løpet av de to første fasene. Den kaloriinntaket økes til 1500 kalorier og over. Du har lov til å ha noen stivelsesholdige karbohydrater, sammen med glutenfrie korn og enkelte meieriprodukter. Imidlertid er innføring av alle disse matvarer meget gradvis. ExerciseIt er et kjent faktum at trening er svært viktig for å redusere så vel som å opprettholde vekten. Samtidig som Fat Flush Diet Plan, dette har blitt behørig tatt i betraktning. Du vil bli pålagt å gjøre 20 til 40 minutter trening per dag, avhengig av hvilken fase av planen. Vanligvis øvelsene inkluderer lav effekt de (som å gå). Du vil også bli pålagt å gjøre styrketrening (løfte vekter), men det vil være begrenset til bare to dager i uken. SleepLast, men ikke minst, vil du bli pålagt å ta nøyaktig åtte timer søvn per natt. Dette er for å sikre at du forblir frisk og sunn hele dagen.}