Helsemessige fordeler av badstue - Fordelene ved å bruke Steam Rooms
Sauna bad er navnet gitt til prosedyre der en person sitter i et rom, hvor han blir utsatt for høy temperatur, under kontrollerte forhold. Det finnes forskjellige typer sauna bad, hvorav den mest kjente er dampbad. Vanligvis tatt i en forseglet dampbad, dampbad innebærer å utsette en person for damp eller tåke, ved en jevn temperatur, for et sted rundt 15-20 minutter. Vanligvis er rommet holdt ved en temperatur på rundt 44 grader C (112 ° F). Badstuer antas å ha en rekke helsemessige fordeler for sine brukere. Noen av fordelene er listet opp nedenfor. Fordeler ved å bruke dampbad
Dampen, som kroppen er utsatt mens du tar et badstubad, hjelper i åpningen av porene i huden. Som vi svette, alle giftstoffer og urenheter strømme ut av kroppen, gjennom disse porer.
Steam hjelper på flyten av blod gjennom kroppen, effektivt. Samtidig, de innleide muskler får mye av lettelse. Resultatet er lindring av ledd smerter, spesielt i forhold som leddgikt.
Sauna bad har vist seg å hjelpe i vekttap. Steam hjelper i å øke hastigheten og intensiteten av metabolismen av kroppen vår, som igjen fører til vekttap.
Ta et badstubad hjelper i avslapning av sinnet så vel som kroppen. Folk har opplevd en reduksjon i sine spenninger og stressnivået etter å ha tatt et dampbad.
Sauna har vist seg å være effektive i å indusere en lang og avslappende søvn. Dette er grunnen, folk med søvnløshet og andre søvnforstyrrelser rådes til å gå for dampbad.
Når vi tar en badstue bad, ut kroppen temperaturen øker (akkurat som det gjør når vi har feber). Feberen lignende tilstand hjelper i å forsterke immunsystemet i kroppen.
Steam har vært kjent for å være effektive i behandling av medisinske tilstander som kald (bihulebetennelse), bronkitt, laryngitt etc. De samme fordelene har vært opplevd i Ved badstubad også.
Det har blitt funnet at 15-20 minutter av badstuen har så mye nytte som 1-2 timer med rask gange eller en time med trening. Den nøyaktige fordel, men er forskjellig fra person til person.
Når vi tar en badstue bad, blodstrømmen til huden øker til ganske grad. Dette gir en sunn glød til huden.
