Hvordan ta et blodtrykk - Kontrollere blodtrykket hjemme, hvordan du skal måle blod Pressure
Rushing til legen hver gang hodet spinner rundt på grunn av blodtrykket kan være slitsomt. Noen ganger er det praktisk talt ikke mulig. I slike situasjoner, hva skal man eventuelt gjøre? Hvis du lurer på om en alternativ og gjøre ting enklere for deg selv, så du er i for noen gode nyheter. Kontrollere blodtrykket hjemme er mye mulig, og er også veldig praktisk. Du kan bruke den i henhold til hvor mange ganger får du den sjekket hos legen ’ s klinikken. Også don ’ t glem å holde en vanlig registrering av målinger på forskjellige datoer, slik at det er lettere for legen å konsultere i tilfelle av en medisinsk nødsituasjon. Den normale blodtrykket er 120/80. Diabetikere og de som lider av høyt blodtrykk vanligvis sikte på 130/80. Hvordan sjekke
Du kan kjøpe blodtrykk sjekker måleren og stetoskop fra et medisinsk butikk. Lær hvordan du kan sjekke det fra en profesjonell. Det vil være nyttig hvis du har noen andre i familien din også lære det, for å kunne bruke i en nødssituasjon. Få måleren kontrolleres en gang hvert år på legen din ’ s kontor ved tallying skjermen med en der borte.
Et enklere alternativ enn dette er å gå inn for de digitale blodtrykksmålere som er tilgjengelige i disse dager. De er veldig enkelt å bruke og gir nøyaktige resultater. En annen fordel med å kjøpe en digital skjerm er at du don ’ t krever et stetoskop for det.
Du kan også kjøpe en skjerm som måler hjertefrekvensen også sammen med blodtrykket. Noen nyeste bildene har muligheten til å lagre dine resultater, bare i tilfelle du ikke ’ t har mulighet til å skrive det ned et sted.
huske … Det er visse ting som du må huske på før du sjekker blodtrykket. Sitt i en behagelig sted, med armene holdt ut og støttet på hjertet nivå.
Det anbefales ikke å røyke eller drikke koffeinholdige drikker minst 30 minutter før du sjekker blodtrykket.
Du trenger å slappe av i fem minutter før du sjekker trykket.
Målingen Mansjetten må passe godt rundt armen. Det bør ikke være for stramt eller for løst.
Det er lurt å ta to eller flere målinger, rundt to minutters mellomrom, og deretter gjennomsnitt disse resultatene.
