Leg Pains - Fôr og ayurvedisk behandling, kunne Hjem Remedies
Pains i bena skyldes leddsmerter eller på grunn av muskelkramper. Leddsmerter er vanligvis observert i leddgikt, en tilstand som setter inn som personens fremskritt i alder. I leddgikt, artikulasjon av bein gradvis slites ut over tid, fører til smerter når de fungerer. Dette kalles som AAMA Vata i ayurvedisk språk.
Muskelkramper vanligvis påvirke musklene i benet. Det er kjent som Khalli Vata i Ayurveda. Det er en spesiell betegnelse for muskelkramper som påvirker bare leggen, og det er Pindikoveshtana. Fra et Ayurvedic synspunkt, er nesten alle smertene skyldes vitiation av vata dosha. Spesielt i beinet smerter på grunn av muskelkramper, er Vyana vata vitiated. Dette er en under dosha av vata som styrer ufrivillig muskler i kroppen.
Pains oppstår når det er en ama oppbygning i kroppen. Ama er navnet gitt til de giftige materialer forårsaket på grunn av feil fordøyelse som ikke kan bli utvist fra kroppen. Slike ama fører til flere problemer, blant leg smerter. Ama er bygget opp på grunn av høy Agni, dvs. fordøyelses ild, som er styrt av pitta dosha. Derfor er det også en pitta relasjon med leg smerter.
(1) nyttige urter i behandlingen av Leg Pains
1. Fedd olje fedd (syzygium aromaticum)
brukes på den berørte leggben som grøtomslag. Det gir umiddelbar lindring fra smerter, spesielt hvis de er på grunn av muskelkramper.
2. Ginger (Zingiber officinale)
Ingefær har fantastiske smertestillende egenskaper. Det må være inkludert i den daglige kosten hvis muskelsmerter i bena er et kronisk problem.
3. Lakris (Glycyrrhiza glabra)
Lakris er svært effektive i å lindre muskelsmerter. En infusjon av sine røtter må fremstilles i vann og holdt over natten. Det hjelper på nesten alle typer muskelproblemer.
4. Madhuca (madhuca indica)
madhuca har positive effekter på ben smerter, spesielt hvis de er på grunn av revmatisme. Dens olje påføres lokalt over de berørte områdene.
5. Pepper (Piper nigrum)
Pepper hjelper i dilating overfladiske blodkar, og dermed bidra i riktig blodsirkulasjon. Det har også smertestillende egenskaper og kan brukes som et liniment i muskulære problemer.
(2) kosten behandlinger for Leg Pains
Siden feil fordøyelsen kan forårsake leg smerter, man må passe på ikke å spise noe som kan føre til fordøyelsesproblemer. Ikke forbruke constipating matvarer; holde diett enkel. Konsumere rikelig med grønne grønnsaker og bladgrønnsaker som inneholder fiber. Vitamin C hentet fra amalaki, appelsiner og tomater er også bra for fordøyelsen. Etter hvert måltid, gjør det til en vane å spise en plantain stedet for noen kalori-rik dessert som iskrem. En smalkjempe er en matvare som er svært rik på mineraler av kalium, magnesium og kalsium. Derfor er det ekstremt fordelaktig for riktig metabolisme innenfor benet regionen. Unngå kaffe og sjokolade hvis du har vedvarende smerter problemer.
Betydningen av tilstrekkelig mengde væske kan ikke understrekes nok. Dehydrering er en ledende årsak til beinet smerter. Hold drikke ett glass vann hver våkne time for å hindre dehydratiom.
(3) ayurvedic behandlinger for Leg Pains
Det er gode oljer i Ayurveda som brukes til ekstern applikasjon i løpet av de berørte ben. Dersom muskelsmerter har skjedd plutselig, så mest sannsynlig er de kramper. I slike tilfeller er Mahanarayana tailam eller Praharini tailam søkt å få lindring. Varmer oljer litt og deretter søker har bedre effekt.
For intern administrasjon, Sinhanaada Guggulu er foreskrevet. Dette stoffet er også et mildt avføringsmiddel. Så det vil også riktig hva fordøyelsesproblemer kan være der med systemet. Andre foreskrevne medisiner er Laxmivilasa rasa og Pratapa Lankeshwara rasa.
(4) hjem rettsmidler for Leg Pains
1 Hvis du har regelmessige klager over smerter i bena, så er det noen enkle øvelser du kan gjøre for å få lindring fra dem. Noen av dem er beskrevet: -
a) Ligg på ryggen på en fast seng. Bruk litt løse klær over bena, slik som shorts eller pyjamas. Løft bena gradvis i luften, så langt de kan gå. Hælene skal peke mot himmelen. Hold bena i denne strukket stilling i omtrent ti sekunder, og deretter ta dem ned igjen. Gjør dette fem ganger per økt, og gjenta øvelsen tre ganger om dagen.
B) Alternativt kan du stå overfor en vegg på en armlengdes avstand fra det. Strekk ut armene og berøre veggen med åpne håndflater. Så sakte trekker deg fremover (mot veggen). Føl strekker trykket bygge opp i bena. Hold deg i denne strukket stilling i omtrent ti sekunder, og deretter la gå. Gjør dette fem ganger per økt, og gjenta øvelsen tre ganger om dagen.
c) Selv Yoga har flere ben stretching øvelser som kan brukes med store positive effekter. Disse øvelsene er Uttanpadasana, Janusandhi og Gomukhasana.
2 Dersom kramper oppstår når du utfører en øvelse trening eller noen fysisk aktivitet, så har et glass sitron vann med en klype salt i det.
3 Hvis du har leg smerter i leddene på grunn av leddgikt, deretter knuse to-tre fedd hvitløk og legge dem til et glass med utvannet melk. Kok det til kvartal dens mengde og drikke det rett før sengetid.
4 Bruk en varm pakke eller fomenting benet med damp bidrar til å forbedre sirkulasjonen i beinet og letter smerten. Selv søker kalde omslag hjelper. Dette vil redusere blodstrømmen inn i beinet regionen og bidra til at muskelen til å slappe av.
5 Sett en del av kamfer i tjue deler av sennep olje. Ha dette i solen før tidspunktet kamfer oppløses ordentlig i oljen. Bruk denne oljen til å massere beinet på en daglig basis.
6 Hvis du får en plutselig forstuing i beinet, deretter utarbeide en pasta av gurkemeie med kalk og salt og anvende den på den berørte delen.
Om forfatteren
Les mer om ayurvediske behandlinger for ben smerter på http://www.ayushveda.com
Les mer om ayurveda på verdens største portalen Ayurveda Hotell og ayurvediske
rettsmidler: Ayushveda.com - gratis ayurvedic encyclopedia
Tidligere:History of Spas
