Depresjon behandling med urter og ayurvedic remedies
Depression er en nevrologisk lidelse. Når en person er altfor overvunnet med negative følelser, blir det vanskelig å fokusere på noe annet problem. Personen kan bli sløv og mister interessen for hva som skjer rundt dem. En slik tilstand kan oppstå når en person mislykkes i en eksamen, mister, får jilted av en elsker en jobb, blir skilt, mister noen kjære, etc. Noen mennesker er i stand til å komme over sine følelser raskt. Men i noen andre, kan depresjoner vare i flere dager, uker eller måneder.
I Ayurveda er depresjon kjent som Chittavsada. Det er forårsaket av økningen i Tamas og rajas av sinnet med en vitiation av kapha dosha. Noen ganger kan en ubalansert vata også være ansvarlig for depresjon.
Depresjon må bli ivaretatt og behandlet som snart det er identifisert. I noen mennesker, kan depresjon være svært farlig som de kunne ty til fare sine egne og andres liv.
(1) nyttige urter i behandling av depresjon
1. Ashwagandha (withania somnifera) Ashwagandha har de nødvendige egenskapene for å fjerne negative tanker fra sinnet. De afrodisiakum egenskaper ashwagandha også bidra til å forbedre sinnet og fjerne depresjon.
2. Brahmi (Bacopa monnieri) brahmi er foreskrevet før en yoga økt. Årsaken er at brahmi bidrar til å slappe av sinnet og bringe den til en behagelig tilstand. Brahmi er meget populært tilgjengelig i form av oljer. Oljen har en kjølende og beroligende virkning på hjernen. Regelmessig bruk av denne oljen kan hindre personen fra følelsen deprimert.
3. Kardemomme (Elattaria cardamomum) Kardemomme har en veldig behagelig lukt som kan berolige nervene. Når en person er deprimert, en te laget ved å sette kardemomme i det kan ha nesten mirakuløse effekter.
4. Guggulu (commiphora wightii) Guggulu har blitt fokus for oppmerksomhet den siste tiden på grunn av tilstedeværelsen av spesielle kjemikalier i det som kalles som guggulsterones. Disse kjemikaliene forbedre nerve koordinering og dermed er nyttig i behandling av depresjon. Guggulu er mer effektive i depresjon skyldes værsyke.
5. Jatamansi (Nardostachys jatamansi) jatamansi bringer en beroligende effekt på sinnet. Ved canalizing energier av tankene i riktig retning, kan jatamansi fjerne depressive tanker.
6. Gurkemeie (Curcuma longa) gurkemeie er effektive i behandling av depresjon som er forårsaket av endring av årstider, dvs. værsyke.
(2) kosten behandlinger for depresjon
For personer med depresjon en tung mat er ikke anbefalt. Vedkommende må ikke spise for full kapasitet. Hot, krydret og bitter smak må unngås, da disse vil forverre sansene ytterligere. Væsker og friske grønnsaker (i salater) må bli en viktig del av hvert måltid. Personen kan ha kule sherbets som steg sherbet i midten av dagen, spesielt på ettermiddagen og når kvelden begynner. Te og kaffe kan tas av og til å stimulere hjernen.
De fleste med depresjon mister appetitten og ønske om å spise. For slike folk, må maten ikke bli tvunget, eller det kan føre til oppkast. Når en slik disinterest i mat skjer, kan fruktene bli fortært. Et kosthold rikt på frukt er gunstig i behandlingen av depresjon.
(3) ayurvedisk behandling for depresjon
Selv i ayurveda, en psykologisk rådgivning mellom lege og pasient foretatt. Dette hjelper legen til å forstå årsaken til depresjon. Deretter kan de ta de formulerte skritt for å kurere problemet. En slik rådgivning er gjort for å øke sattva av sinnet.
Sakte slik at en strøm av vann til å falle i midten av pannen gjør at tankene til å fjerne sine negativistic tanker og fokusere mer på positive utsikter. Denne terapien er kjent som shirodhara, og det blir svært populært i den vestlige verden også. Et alternativ terapi er shirobasti. Oljen massasje terapi kalt som abhyanga er også svært nyttig.
Ayurverdic fagfolk også sterkt mot bruk av yoga i å holde sinnet avslappet. Praanayama og yoga må bli en viktig del av en persons daglige rutine. Dette bidrar til å konsentrere sinnet på positive tanker og depresjon vil aldri skje. Yogic asanas som er gunstig for mennesker med depresjon er Bhujangasana, halasana, paschimottasana, sarvangasana, shalabhasana, shavasana og vakrasana. I tillegg er pranayamas som bhastrika og kapalbhati veldig sterkt.
(4) hjem medisiner
1. Få noen gjøre en god hodemassasje med en avkjølende olje som brahmi olje.
2. Forbedre diett av dagen. Begynn med yoga i morgen, og deretter lytte til god beroligende musikk. For noen mennesker, besøke deres religiøse steder for tilbedelse bidrar også til å komme ut av depresjon.
3. Fokusere tankene dine på andre aktiviteter og hobbyer for å holde tankene forårsaker depresjon unna.
4. Du kan prøve å spise et eple med melk og honning. Dette bidrar til å forbedre stemningen.
5. Enkelt sitronsaft (ekstrakt av en sitron i et glass vann, søtet med sukker) er også bra. Det frigjør stress-fjerning hormoner og bringer sinnet rolig
Om forfatteren
Les mer om depresjon behandling av ayurveda og depresjoner hjemme rettsmidler på http:. //www.ayushveda .com
Les mer om ayurveda på verdens største portalen på Ayurveda Hotell og ayurvediske
rettsmidler: Ayushveda.com - gratis ayurvedic encyclopedia