Tips for en sunnere Lifestyle

When det gjelder å spise sunt, kanskje noen av de følgende tips hjelpe: • Spis til frokost daglig. På denne måten er det mindre sannsynlig å overspise senere. I morgen prøve noen lav-fett yoghurt med lite fett granola, lavt sukker frokostblanding, eller hel-hvete toast med peanøttsmør • Spis fullkorn oftere. Brun ris, bulgur, havregryn, pasta, og hel-hvete brød . • Spis grønnsaker alle slags:. collards, grønnkål, sennep greener, søtpoteter, tomater, paprika og gulrøtter • Spis frisk eller hermetisk frukt. Fruktjuice har lite fiber. • Bruk oljer fra oliven, peanøtter og raps. Fisk og oliven gi fett, mineraler og vitaminer sunt for hjertet. • Bruk peanøtter, nøtter og avokado butters.To lese resten av denne artikkelen, kan du gå til www.projectweightloss.com en online vekttap fellesskap med kaloriteller, BMI kalkulator, diett Fly, trening Fly og næringsinformasjon.