Drikke for en sunn du!
If det er én ting som holder oss i live er det vann og andre væsker vi putter i kroppen vår. Det er svært viktig at vi tar i så mye vitaminer i drinker slik at vi kan opprettholde et sunt system. Men er det noen som selv fortsatt tenke på det?
Se på familiens kjøleskap og sjekk ut alle typer drikke inni den. Det er nok bare vann og melk som du ser som kan nytte for deg og din familie. Med mindre du tror at saften inne som tetra pakke du nettopp svelget på var sunt? Vel la meg fortelle deg, det er det ikke.
Det er sant at de fleste av juice i markedet har vitaminer viktige i vårt system; faktisk den mest vanlige er vitamin c. Men bortsett fra vitamin c er det lagt konserveringsmidler som du kan ha gått glipp av å se i beholderen (eller kan være de savnet å skrive det der).
Dette konserveringsmiddel tillater deg å ha en lengre holdbarhet, men en kortere levetid. Bortsett fra kalorier du tar inn, kan du også få tonn sukker og andre tilsetningsstoffer som hvis tatt i store mengder er potensielt farlig for helsen din.
En annen vanligste drink allment tilgjengelig i alles kjøleskap er brus. Kullsyreholdige drikker aldri kommer til å bli en helsedrikk. Hvis du gjør noen undersøkelser du kan selv bli forbauset om hva noen Colas kan gjøre for å rense huset ditt. Hvis god for rengjøring tror du det er bra å ta det i kroppen din? Med mindre selvfølgelig de andre favoritt drikke rengjøringsmidler
Litt informasjon for cola drinkers: kroppen din vil ha mindre evne til å absorbere viktige næringsstoffer som trengs for at kroppen skal fungere ordentlig. De ikke bare avskrekke bein og tenner vekst de også gi en stor innvirkning på gevinst vekt.
Det klokeste du kan gjøre for din familie er å endre en vane. Fjern alle usunn og sukker lastet saft inni kjøleskapet ditt og begynne på nytt.
Her er de beste drinker som ikke er lastet med sukker og er i stedet lastet med vitaminer for en sunnere deg:
Vann Vann vil opprettholde livet ditt. Faktisk kan du leve med bare å drikke vann i 7 dager uten å spise. Men selvfølgelig det ville være dumt å prøve fordi du trenger også næring. Det kan være vanlig, men det er den sunneste ting på jorden. Det har ingen kalorier eller kunstige søtstoffer som kan skade deg. Bare sørg for at vannet er rent. For en liten endring kan du legge skiver av sitrusfrukter i vannet ditt.
Sport drikker Disse drikker er lastet med vitaminer og mineraler. Det er bra spesielt for svært aktive mennesker som trenger en energigivende drikk. Bare sørg for å lese etiketten og se på kalorier og sukkerinnholdet og de andre ingredienser som ikke er vitaminer og mineraler.
MilkThis er en av de vanligste og godt annonsert væske i Amerika (bortsett fra kullsyreholdige drikker). De beste typer melk er soyamelk og lite fett som er tilgjengelig i enhver matbutikk.
TeaBe sikker på at te du drikker ikke presweetened. Velge de som enten er fortsatt i bladene eller i en pose. Jo bedre de er de laget av ekte planter og urter. Hvis du vil ha en søt te legge honning ikke sukker.
Frukt juiceIf det kommer i en tetra pakke gi som juice noen trodde. Det er trolig mange tilsetningsstoffer inne pluss masse sukker også. Velg de som er 100% ekte fruktjuice eller hvis du ønsker å være sikker, hvorfor ikke prøve å klemme noen frukter selv. Du kan lage unike smoothies eller drikke.
Vegetabilsk juiceYou kan også prøve fruktjuicer som tomater. De er også lastet med vitaminer og mineraler som du enkelt kan ta i.
Velg for å bli frisk! Drikk sunn
---------------------------------------- Obs! Denne artikkelen kan fritt gjengis så lenge forfatterens ressurs boksen nederst i denne artikkelen er inkludert og alle koblinger må være aktiv /linkable uten syntaks .------------------ -----------------------
Om forfatteren
Charlene J. Nuble
For alle de tingene du trenger å vite om vitaminer, kan du gå til: Vitamin C
