Gjør Mirakelkurer for angst, panikkanfall, og Fobier really

Alle som har angst bare ønsker å getrid av det. Mange terapeuter, noen av dem skruppelløse, luredesperate lider ved å love at angst kan "fordampe", "flyte bort" eller "forsvinner". Det gjør sjelden, spesielt usingtheir feilaktig og dyre gimmicker. Sjansene er du alreadyknow dette. De fleste av terapeuter som bruker slikt språk areeither lading en høy timepris for ukentlige økter som inthe lang sikt oppnå lite, eller selger en equallyexpensive "program" eller "system". De er ikke alle svindlere, noen av dem tror på sine teknikker med god grunn: theyhave hjulpet stresset ut fagfolk til å slappe av litt eller adown-in-the-dumper enke humør til å løfte. De, av og store, havenot kurert angst, og selv om de kan godt være full av anekdoter, kan de notproduce levende eksempler eller fagfellevurderte statistisk evidencethat støtter dem. Ofte de forteller deg hvor frustrert de arethat den medisinske profesjon vil ikke akseptere dem. Den medicalprofession, arrogant og bakover som det kan være, har god reasonto være mistenksom. Så hvis mirakelkurer ikke eksisterer så whathelp er der for deg? Plenty! Som mens momentant miraclesdo ikke skje du kan gjøre endringer som vil permanent freeyou fra din angst og panikk. På www.anxiety2calm.com Ihave listet opp noen av de behandlinger jeg har brukt og kommentere ontheir effekt. Ofte vil det ikke være rask, men ble ikke Roma builtin en dag. Hvis jeg var deg ville jeg, akkurat nå, gi deg selv permissionto ta så lenge som du trenger for å overvinne din angst; betterthat det tar et år og jobber enn å ha det mislykkes i to weeks.At samme tid, paradoksalt nok, bør du være åpen for ideaof være fri for det mye raskere. Jeg sier "være åpen for idea'don't gripe den og kreve en umiddelbar kur.

Her er mitt råd, som en ex-lidende:

1) Slipp ønsker en umiddelbar kur. Vær forberedt på å tjene yourcure og bli en sterkere person. Husk at det ikke haveto være forferdelig.

Hvordan ville du føle hvis din angst eller panikk fordampet orsomehow bare forsvant? De fleste angst lider vil si theywould føles fantastisk og over månen! Men ville de? Actuallyyou ikke føler angst mesteparten av tiden uansett, så i en senseyour angst forsvinner hele tiden. Du anser deg selv tohave angst, men som du vet det vil komme tilbake. Så howwould du vite om si din hypnotherapist laget ditt anxietydisappear? Noen dager uten angst ville passere og gradvis itwould, man antar, fade inn i din personlige historie. Men youwould aldri være sikker, og en dag de naturlige følelser andsymptoms av angst eller panikk ville bak theirugly hodet, og du vil være tilbake til utgangspunktet. Hvordan kan jeg besure? Jeg har vært der. Alle føler symptomer på angst atsometime i sitt liv, selv om ikke alle etiketter dem assuch. Jeg hadde hatt full blåst panikkanfall og lange perioder ofanxiety så jeg ble sensibilisert for å gjenkjenne de aller første tegnene, følelsen i gropen av magen som "normal" folk wouldcall nervøsitet. Så snart jeg følte de naturlige følelser againi var rett tilbake der jeg hadde startet. Jeg forteller deg dette for å stressmy troen på at du kan ikke bare ta bort angst, du alsohave å fjerne frykten for angst retur og etiketten ofyourself som en engstelig person. For meg, banen til ingen longerhaving angst var en serie av trinn og små hopp. Ingen onemade meg tror jeg var over min angst, viste jeg det for meg selv asI levd mitt liv. Ting som du lærer deg selv throughexperience er langt mer innebygd i deg enn tingene du aretold, spør noen lærer! Og du ønsker å være permanent fri ofanxiety, ikke sant? Så til tross for at legene synes toprefer å snakke om å kontrollere i stedet for herding angst jeg amnot redd for å beskrive meg selv som kurert. Jeg kurert fordi jeg nolonger har angst, er ikke redd for det tilbake, og considermyself å være så normal og i stand som neste person.

Det er tre viktige ting der. Først måtte jeg learnto ikke frykte angst retur. Det var det viktigste. SecondlyI måtte respektere meg selv og forstå at jeg var like flinke andgood som neste person, og at tiden jeg hadde "bortkastet" inhaving angst, og det jeg hadde savnet var stillobtainable.

2) Det er bedre å ha spennende ting foran deg ratherthan bak deg. Ofte angst lidende kan føle amazinglylow selvfølelse som de ser verden passere dem. Changingself-bilde kan være en viktig del av oppgangen.

3) Vær åpen for ideen om at det kan være en positiv outcome.Often lider får beskjed om å "tenke positivt". En slik statementis en sløsing med pusten. På den annen side mange mennesker føler, aftertrying ut noen feilaktig behandling, at de er uhelbredelig, kan thatnothing hjelpe dem. Jeg lærte tidlig å bare være åpen for thepossibility at jeg faktisk kan komme over min angst. Tobelieve i muligheten for et positivt utfall var mulig.

Så glem instant kurer, forberede deg for en del arbeid, og beopen til et positivt utfall. Deretter begynne å jakte ut therapiesthat har vist seg å fungere, og valgte den som er best foryou. Det trenger ikke å være dyrt (jeg kurert meg selv frombooks), og det trenger ikke å være vemmelig. Du vil lykkes.

Se opp for min oppfølging artikler der jeg diskuterer andre issuesto komme over angst, panikkanfall og fobier. Jeg vil postdetails på www.anxiety2calm.com, hvor all informasjon blir gitt bort gratis.

Om forfatteren:. En ex-angst lidende valgkamp mot dyre gimmickstargeted mot sårbare angst lider av kyniske forretnings