Minne Strøm-flex din mentale Muscle
b> Mental Muscle
Som med alle organer i kroppen, er hjernen din gjenstand toage relatert fatigue. Nivåer av næringsstoffer og livsviktig oksygen slowlydeclinen. Tilstander som diabetes og høyt blodtrykk canaccelerate aldring og øke risikoen for problemer med hukommelsen.
Flex Your grå materie
Akkurat som fysisk trening inreases muskelmasse. Working ut yourbrain kan stimulere og holder hjernen aktiv. Strengtheningexisting Nevron trasé og bygge nye.
Feed The Brain
Linfrøolje og kaldt vann fisk likesalmon, sardiner og sild er alle rike på Omega-3 fattyacids.Essential for riktig mental funksjon.
Brain Booster
Ginko biloba har vist seg å improvecirculation til hjernen, bedre hukommelse.
Natural-inflammatoriske
Betennelse i hjernen har beenlinked til aldersrelatert minne loss.Fish olje, curcumin og gingerare naturlige anti-inflammatoriske og har vært kjent for å hjelpe.
Hva i medisinBryst
Reseptbelagte medisiner canalso endrer hjernen function.They kan omfatte:
-barbituates
-tranquilizers
-Anti-depressiva
-ulcer narkotika
-digitalis
-painkillers
-certain øyedråper
-antihistamines
Se legen din dersom du er bekymret for at dine meds isaffecting hukommelsen.
Clean Stue
Og selvfølgelig å få dine 8 timer sleepand drikke tilstrekkelige mengder vann ( vanligvis 8 glass ofwater bør gjøre deg). Og også en multi-vitamin ville ikke skade.
Vær aktiv
Trening er viktig for å forebygge memoryloss og generell generell nedgang i den menneskelige body.It kan alsoreduces påvirker av stress og forbedre . immunsystemet funksjon
Drop The Extra Vekt
Såvidt hukommelsestap går, beingoverweight myrer alt ned som kroppen din ikke kjører atpeak ytelse - for ikke å nevne de helsemessige problemer .
Tidligere:Stamming terapi Course
