Helse 10 fordeler av grønn Tea
With advent av kaffe mani, har te falt fra for mange mennesker. Men det er mange gode grunner til å vurdere å handle den morgenen latte for en kopp grønn te, som har vært spioneringen av noen som den sunneste drikke på planeten (tenk hvor sunt grønn te laget med Alkalife ville være!). Her er ti fantastiske fordeler.
1. Forbedrer hjernefunksjon
Grønn te inneholder akkurat den rette mengden av koffein for å vekke tankene dine uten å gi deg jitters. Kombinert med en aminosyre som heter L-theanine, det lavere angst og øker produktiviteten. Og ikke bare har den kortsiktige fordeler, men noen forbindelser i grønn te kan faktisk redusere risikoen for demens og Alzheimers.
2. Hjelper brenne fett
Mange fettforbrennende kosttilskudd inneholder grønn te som en ingrediens. Dette er fordi det øker metabolic rate og øker forbrenningen. Kombinert med mosjon og et sunt kosthold, hjelpemidler det mot fedme, som kommer med mange ekstra helseproblemer av sine egne.
3. Det fremmer oral helse
Grønn te forbruket er korrelert med redusert forekomst av periodontal sykdom og kreft i munnhulen. En antioksidant kjent som "catechin" reduserer kroppens inflammatoriske respons på bakterier, senke surhetsgraden som forårsaker hull i tennene og andre problemer.
4. Grønn te fungerer som "intern solkrem"
Temperaturene er klatring, så dette er et godt tidspunkt å ta hensyn til dette! Katekiner i grønn te hjelpe huden utvikle UV motstand, redusere risikoen for solbrenthet eller sol-relaterte aldring. Ikke behandle det som en erstatning for solkrem selv om begge er viktig - naturlig solkrem selvfølgelig.
5. Inneholder medisinske egenskaper
De inkluderer polyfenoler (kraftige antioksidanter som kjemper sykdomsfremkallende frie radikaler) samt vitaminer og mineraler. En av de mest interessante forbindelser er kalt EGCG, som er forbundet med behandling av sykdom.
6. Aids syn
katekiner er mirakel-arbeidere her også - de kan bli absorbert inn i vev i øynene, beskytte øynene fra degenereres og selv kjemper mot blindhet fremkallende grå stær.
7. Antioksidanter redusere kreftrisiko
De viktigste typene det skjold mot er brystkreft, prostatakreft og tykktarmskreft, senke risikoen så mye som 50%. Noen studier viser at det er effektivt mot andre typer av denne forferdelige sykdommen også.
8. Forebygger type II diabetes
Denne sykdommen er basert rundt to primære faktorer: insulinresistens og høyt blodsukker. Grønn te virker mot begge faktorer ved å øke insulinfølsomheten og senke blodsukkeret. Studier anslår at det reduserer risikoen for diabetes 18-42%. Hvis du ønsker å lese en personlig beretning om en diabetes lidende i vårt forrige innlegg, klikk her.
9. Reduserer risikoen for hjerte- og karsykdommer
Dersom legen har advart om at kolesterolet er for høyt, noe som kan føre til hjertesykdom og slag, laste opp på grønn te. Drikker opptil fem kopper om dagen gir de beste resultatene.
10. Fights allergier
Har sommerplanter har du nyser? Grønn te har noen anti-allergifremkallende stoffer som kan bidra til å forhindre en allergisk reaksjon og lindre symptomene dine med en naturlig antihistamin.
For å maksimere fordelene du opplever, kjøpe økologisk og brygge det selv i stedet for å kjøpe kommersielle sukker tung varianter. Til slutt, drikker det iset er greit, men det er vanligvis betraktet som bedre å fordøye det nytraktet og varm. Prøv ut noen forskjellige smaker og varianter, og nyt!
Er du allerede en grønn te-elsker? Hva er din favoritt merke?
For mer naturlig helse tips besøk vår blogg på: AU /blogg
