Helse Tror du på kroppens evne til å helbrede seg selv?

This vil åpne en helt ny verden for alle som ikke tror kroppen til å helbrede, til å reparere og å bringe den tilbake til naturen nummer én betingelse. Undersøkelser i løpet av de siste årene har vist at enkle endringer i livsstil som trening og kosthold er de mest effektive løsninger for mange vanlige helseproblemer.

Vi har også sett mer og mer bevis for den dødelige skade forårsaket av medikamenter, og blir feilaktig gitt pluss av de mange bivirkninger du sitter igjen med. Avhengigheten av narkotika i mange tiår trenger en massiv tanke skifte for de fleste av oss. Dette gjør det enda vanskeligere å akseptere ideen om at kroppen kan helbrede seg selv. Du kan ikke ha vurdert dette før, men hvis du ønsker å ta et skritt i riktig retning utforske alternative helsefordeler og ta kontroll over din egen helse. Det er aldri for sent!

Hva gjør oss friske?

Å utforske de helsemessige fordelene av mat er mest avgjørende i korrigere vårt kosthold for bedre helse i å ta opp noen helsemessige problemer, men de fleste har ingen anelse om hvor du skal begynne.

Kunnskap er en av de beste beskyttelse for helse avansement og trivsel, i å finne nøkkelen hvordan å unngå alle de skyldige som påvirker vår helse. Studier har vist folk flest over 60 kunne forhindre utbruddet av mange sykdommer ved å endre sin livsstil og vedta mer aktivitet. Vet du at så lite som 30 minutter trening om dagen kan bidra til å holde Alzheimers i sjakk?

Natural kraftig mat har ikke bare blitt funnet sunt, det har også reverseres sykdommer og lidelser. Det er visse næringsstoffer i naturlig mat som kroppen vår trenger daglig for å beskytte vår helse og for å stoppe utbruddet av sykdom. Hva gjør oss friske er så enkelt som å bytte dårlig mat for god mat. Unngå over behandlet mat og lese etiketten om ingredienser. Utdanne deg selv om hva som er i maten før du spiser den.

Bare noen matvarer som et eksempel for å vurdere!

Svart ris vs hvit ris: Svart ris er en super mat som den har et høyt nivå av helse-boosting antioksidanter som kalles anthocyaniner som også finnes i bær. Antioksidanter er viktig for å nøytralisere frie radikaler i blodet som forårsaker skade på cellene og forårsaker kroniske sykdommer så som kreft og kardiovaskulære sykdommer. Den mest populære og mye omtalte "Acai-bær" samt noen av de lilla bær som hyllebær, hokeberry og solbær, er noen av de rikeste kildene til antioksidanter av alle frukter.

Kale: Spise kale bidrar jevnlig støtte leveren avrusning og reduserer risikoen for kreft, som den har anti-kreft næringsstoffer i form av glukosinolater sammen med høye nivåer av antioksidanter og anti-inflammatoriske næringsstoffer som omega-3 fettsyrer.

Kale er også en god kilde til fiber, bidrar til å holde blodsukker og kolesterolnivået stabil og har høye doser av vitamin C, A og K, som er bra for bein og blod klær.

Chia: Chia frø er den rikeste anlegget kilde til omega-3 som kroppen vår trenger daglig. Denne fettsyren er viktig å leddgikt og for felles mobilitet samt hjerte og hjernens funksjon. Disse høye protein frø er enkelt å legge til kosthold ved sprinkling over et utvalg av retter som salater eller grønnsaker osv

Listen kan gå av og på. Dette er ikke å undervurdere; alle disse blandet naturlige ingrediensene vil gi kroppen din evne til å helbrede.

Kosttilskudd vs hel mat!

Selvfølgelig kosttilskudd er bra hvis de er de rette, selv om naturlig helhet mat må alltid være første preferanse.

Noen mennesker er spratt og blande vitaminer uvitende gjøre mer skade enn godt. For eksempel: Kalsium forstyrrer jern absorpsjon, begge bør aldri bli tatt på samme tid.

Syntetiske vitaminer er bortkastet tid og penger. Kroppen din vil bare absorbere en liten prosentandel av dem. Syntetiske næringsstoffene er ikke naturlig; de ikke er et naturlig produkt av natur.

Også er det lenge vært kjent at folk på visse dietter er risiko for mangel på mange vitaminer og mineraler. En slik mangel er bedre erstattes gjennom hele mat og absorberes av kroppen enn tatt muntlig som et supplement. Hvis du tar noen kosttilskudd du bør være oppmerksom på at de er naturlig, organisk og muligens i flytende form for bedre absorpsjon inn i blodet for å få fullt utbytte.

Mer om matvalg også den beste naturlige kosttilskudd med ingredienser av mange sunne økologiske frukt og gunstig fett som omega-3 for å legge til din daglige diett, bare følg linken nedenfor, er gratis informasjon.

Mitt navn er Josef Bichler. Jeg har en lidenskap for velvære og vise andre hvordan de skal leve sunt liv. Jeg har rettet opp mine egne helseproblemer med bruk av alternativer bare og hjelpe andre til å oppnå sine mål for helse gjennom livsstilsendringer, avgifte kroppen og gjennom å forstå fordelene ved å spise sunt. For mer pågående helseinformasjon abonnere på min gratis ukentlig nyhetsbrev; Dette gir deg også mulighet for kommentarer, forslag og spørsmål du måtte ha, samt laste ned min gratis e-bok rapporten til å gjøre bedre valg: