Helse 8 Viktige ting du bør vite om Tilbake Pain
Det er vanskelig å leve med smerter. Hverdagslige aktiviteter som normalt ikke ville utgjøre problemer blir ofte monumentale oppgaver. Det er også vanskelig å være fornøyd med livet når griner smerte er din trofaste følgesvenn. De som er nær deg ofte ikke vet hvordan de skal hjelpe deg, og deres kjærlig bekymring over din trivsel blir også et problem for deg. Du ønsker ikke din smerte, og du ikke vil at det skal føre til andre smerte - selv om det bare følelsesmessig. Dine venner og kjære ønsker ikke å leve i smerte, men de vet bare ikke hva jeg skal gjøre for deg. Heldigvis, det er venner der ute med den kompetanse og erfaring som kan hjelpe. Tilbake smertebehandling i Maple Grove, MN, er tilgjengelig for lindring av smerte, og en avtale som vil få deg på vei til smertelindring er kun en telefonsamtale og deretter en biltur unna. I mellomtiden er det noen viktige ting du bør vite om smertebehandling som kan også hjelpe.
Du er ikke den eneste
Om 80% av mennesker vil lide av ryggsmerter i noen grad i sitt liv. Du er i godt selskap, bare i tilfelle dette faktum gjør at du føler en liten bit bedre.
Trening er bra
Noen ganger selv de med svært ekstreme ryggsmerter kan ha nytte av trening. Selv om det kan virke som liggende rundt å se på TV vil være det beste, tro om igjen. Trening kan hjelpe ryggsmerter. Snakk med legen din. Fra og med svært milde former for trening og deretter gradvis øke intensiteten kan gjøre underverker for din ryggsmerter.
Det er best å være lett på føttene
Som de fleste medisinske problemer, overvekt kan gjøre dem verre. Sammen med behandlinger foreskrevet og anbefalt av legen din, gjør vektkontroll et mål for deg selv. Din ryggsmerter ledelse vil bli lettere hvis du gjør.
men ikke for Skinny
Det høres kanskje rart for deg at det å være for tynn kan føre til ryggsmerter problemer. Svært tynne mennesker med osteoporose og spiseforstyrrelser er enda mer utsatt for ryggsmerter problemer.
Det er ikke bare de Skader
Ryggsmerter kan være forårsaket av andre faktorer, ikke bare skader. Ryggsmerter kan skje på grunn av infeksjoner, disk degenerasjon, og med arvet forhold. Bekhterevs sykdom er en av disse forholdene.
tommelfingerregel om løfte tunge gjenstander
Selvfølgelig vil noen tilbake og skader gjør at du må unngå å løfte noe som helst. Sjekk med legen din om dette. Det er viktig å huske på at når du løfter tunge gjenstander, bør du komme så nært som mulig til objektet, unngå å bøye kroppen din, og løft med bena. Denne regelen gjelder for de med ryggproblemer, så vel som til de som leve uten dem.
Bed Rest er vanligvis ikke nyttig
Noen alvorlige rygg tilstander eller skader vil kreve at du holde sengen, men mesteparten av tiden, som bor i senga kan faktisk gjøre vondt verre. Snakk med legen din om milde former for aktivitet og trening som vil være nyttig i healing og smertelindring for din sykdom.
slouching er ikke den eneste dårlig ting for Your Back
Det høres overraskende, men sitter også rett i stolen kan bidra til ryggsmerter eller irritasjon. Men ikke starte lute i stolen; det er ikke svaret, som vi vet. Den beste måten å sitte i lengre perioder av gangen er å vekselvis sitte med en svak kurve på baksiden med føttene på gulvet og å stå opp og gå rundt litt hver så ofte.
Få på veien til smertefrie dager og netter ved å finne vennlige medisinske fagfolk som kan hjelpe med ryggsmerter styring i Maple Grove, MN, og begynne å nyte livet bedre.
