Helse Hvorfor du begjærer Junk Food og Hvordan bryte den onde Cycle

Pizza, cheeseburgers, kjeks, pommes frites og brus - disse skje for å være noen av de mest vanedannende matvarer der ute. Forbruker junk food føles bare bra, og det gir deg den tilfredshet at ingen frukt eller grønnsaker noensinne vil levere.

Hvorfor er junk food så vanedannende? Hvorfor føler du deg maktesløs når det gjelder å motstå fristelsen? Vitenskapen har faktisk fått en veldig god forklaring på vanedannende natur junk food og krav som vi har for det.

Vitenskapen bak Junk Food Cravings

Viljestyrke kan være utilstrekkelig til å overvinne de store krav som du har for elendige, fet og sukkerholdig godbiter.

Ifølge en studie presentert i Frontiers i psykologi, den langsiktige forbruket av usunn mat gjør oss miste vårt ønske om andre typer måltider. Det er normalt for alle å ønske en tung, deilig og kaloririkt måltid hver nå og da. Å spise junk food på regelmessig basis, men endrer hjernen signaler og gjør det umulig å føle tilfredsstillelse fra noe annet. Med andre ord, ved å erstatte pizza for en salat er mye vanskeligere enn faktisk kommer til den konklusjon at du trenger å gjøre det. Det innebærer også feil nevrologiske signaler som må overvinnes.

Dette er grunnen til at folk ikke overstadig på gulrøtter og selleri. Mat selskapene vet hva det tar å lage useriøs snacks smake godt. Smakene er rike, og de treffer ganen helt fra første bit. Når du blir vant til denne typen hyper-stimulering, som går tilbake til sunne godbiter som har en mye mildere smak blir en utrolig vanskelig oppgave.

En siste forklaring er gitt i hvorfor mennesker som useriøs Mat rapport fra Steven Witherly. Ifølge forfatteren, to faktorer er på spill. Den første er smaken og følelsen av mat, på hvilken måte det smelter i munnen. Dette er grunnen til den deilige crunch potetgull er så vanedannende.

Den andre faktoren fokuserer på matens makronæringsstoff makeup. Den perfekte kombinasjonen av langt, salt og sukker i junk food gjør du ønsker mer og mer.

Dealing med en Junk Food Addiction

Hvis du vil slutte å spise junk food og begynne å nyte sunnere godbiter, kan du trenger profesjonell hjelp. Vekttap hypnosis er en av de mest effektive alternativer for å bryte ut av den onde sirkelen.

Hypnotherapy for vekttap fokuserer på hvordan du tenker og føler om junk food. Det handler ikke om hvorfor - selv om du vet hvorfor du spiser mye junk food, det fortsatt kan være vanskelig å forholde seg til avhengighet. Hvis du imidlertid få en mulighet til å endre måten du "tror" på det, vil du gjøre noen gode første skritt i riktig retning.

Gjennom vekttap hypnose, kan du introdusere store endringer i matvaner. Hvis du ikke gjør en endring på en sub-bevisst nivå, vil gamle vaner krype tilbake i svært raskt. Hypnose vil hjelpe deg å etablere følelser av dyp tilfredshet med sunnere godbiter, og dermed vil du aldri se tilbake.

Junk food avhengighet er svært utfordrende, men de kan bli overvunnet. Ikke gi opp og søke profesjonell hjelp, i tilfelle du ikke kan gjøre overgangen på egen hånd. Litt hjelp vil hjelpe deg å gå en lang vei.

Forfatter:

David Samson er en vanlig rådgiver for BBC Radio London. Hans arbeid har vært omtalt i The Times, Huffington Post og OK! Magasin. Ved hjelp av milde og sympatiske teknikker utviklet over 10 år praktiserende vellykket vekttap Hypnose behandlinger på sin Harley Street og i Nord-London klinikker.

Vennligst besøk: www.davidsamson.co.uk

Ring David Samson til å bestille en samtale nå 020 8201 0618