Helse Hva slags Massasje bør du Get

A massasje kan være en svært avslappende hendelse. Det kan være lurt å skjemme deg selv av og til fordi det føles bra; Det er imidlertid noen helsemessige fordeler i tillegg. Det faktum at en massasje kan gjøre deg slappe av er en bonus, og leverer et positivt utfall for deg. En massasje kan også lindre stølhet, både før og etter trening, og det vil bidra til å forbedre din generelle blodstrøm, også. Hvis du ikke har opplevd en siste, kan det være lurt å besøke en massasje terapi spa i Orem, eller i ditt lokale område. Det finnes en rekke forskjellige typer massasjer å vurdere. Du kan prøve noen forskjellige typer og finne ut hva dine favoritter er.

typer massasje

1. svensk massasje terapi er den vanligste typen praktisert i USA. Dette er en enkel teknikk som innebærer lange, jevne slag, enkle sirkulære bevegelser, ofte med oljer og kremer, og noen elting. Dette er en veldig mild opplevelse som kan minne om en avslappende ryggmassasje som kan vare kan en time. Det er et flott alternativ for en første erfaring.

2. Aromaterapi massasje ligner på svensk massasje, men en aromaterapi massasje omfatter innføring av essensielle oljer. Hver type olje løser et spesifikt behov, for eksempel stress, balansering, eller energi. Tillegg av en duft, som lavendel, legger til opplevelsen.

3. En dyp vev massasje er spesielt nyttig for muskel spenninger og sårhet. Dette er en langsommere teknikk som legger mer press på musklene dine. Det kan hjelpe dem som har kroniske muskelsmerter eller kanskje en skade. Hvis du finner ut at du plutselig kramper opp i et område, kan denne type massasje eliminere det ubehag. Det økte trykket kan føre til at du føler deg litt sår for et par dager, men det vil etter hvert minske muskelsmerter.

4. En massasje med varme steiner er et annet alternativ. Oppvarmede steiner er plassert på huden din eller muligens holdt nær deg. Varmen bidrar til å løsne muskler også. Dette kan være et flott alternativ hvis du foretrekker en lettere massasje. Varmen er også beroligende.

5. Det er en spesiell type massasje for graviditet også. Graviditet massasje blir mer populære som de bidra til å avlaste stress, smerter og plager og angst, og redusere hevelse. Du vil ønske å sørge for at du går til noen opplært til å jobbe med graviditet, og vet hvordan du skal plassere og støtte kroppen i denne spesielle tilstanden. Kvinner finner dette å være en stor hjelp under svangerskapet.

6. En annen bestemt type massasje er idrettsrelaterte. Massasje kan brukes for å redusere skade ved å bidra til å varme opp og strekke muskler før de er aktive. Behandlingen bevegelse er generelt raskere, og det bidrar til å løsne musklene og øke fleksibiliteten. Du trenger ikke å være en profesjonell idrettsutøver for å dra nytte av dette; alle aktive folk vil finne at det kan være en positiv form.

7. Refleksologi, eller fotmassasje, er en annen form for massasje terapi. Praksisen gjelder press på ulike punkter i foten spesielt koblet til andre organer i kroppen din. Dette kan være svært avslappende og kan være svært nyttig hvis du tilbringer mange timer stående.

8. Shiatsu er en japansk stil av massasje. Det består av ved hjelp av trykk fra fingrene, i en rytmisk rekkefølge, på akupunktur meridianer. Det bidrar til å forbedre strømningen av energi. Selv om det er trykket, de fleste ikke føler noen sårhet når det er ferdig.

Dette er bare noen av de typer massasje som er tilgjengelige. Du vil ønske å oppleve noen forskjellige alternativer på en massasje terapi spa i Orem, eller nærmere hjemme, og finne ut hvilken er best passer for deg og dine behov.

Våre massasjer er tilpasset dine individuelle organer trenger. Massasje terapi i Orem! Besøk vår side på /signatur-massasje /for mer info!