Depresjon og Øvelse: En Exploration
Trene kan gjøre store ting for humøret. Enten i personlig trening Miami klasser eller grupper trening Miami klasser, får ut i en av de fine treningssentre Miami har å tilby, og å være til stede med en dedikert samfunnet kan være uvurderlig for din fysiske kondisjon trening. Mens den gjør løfte humøret vårt, og hjelper hjernen produsere seratonin og dopamin, det er en myte at du trener ofte kan være en erstatning for antidepressiva. Dette utbredt myte er ofte sitert på folk som bare har kommet ut som å være syk, og kan begrense deres vilje til å få medisinsk hjelp eller begynne å jobbe ut helt. Det kan være svært vanskelig å dele denne informasjonen med andre mennesker, spesielt med tanke på typisk reaksjon er uvitenhet, avsky, og feiltolkning. Huske at personer med depresjon og andre nevrologiske tilstander har faktiske, fysiske sykdommer som dukker opp på hjerneskanning er avgjørende i å behandle dem med verdighet. Akkurat som vi ikke kan vil oss til å føle seg bedre når vi har influensa, ikke depresjon ikke gå bort fordi vi vil det eller fordi vi gå hver dag. Tyder øvelsen som en kur alle kan være nedlatende og sårende. Ikke alle som er diagnostisert med en stemning lidelse må medisinert. Ofte endring i kostholdet og trener, samt terapi, kan være en virkelig flott måte å hjelpe hjernen avtale med sykdommen i en ikke-kjemisk måte. For noen av oss, men det er ingen blir bedre uten medisiner. Når hjernen er syk, det er akkurat som alle andre organ. Alles fysisk form reise er annerledes, men uansett hvem du er, er den mest intensive boot camp stil Miami treningen ikke nok til å kurere en kronisk nevrologisk lidelse, og mengden av folk som foreslå dette til de diagnostisert med disse forholdene er sjokkerende, spesielt vurderer en av de tyngste symptomene kan være manglende evne til å komme ut av sengen på grunn av ekstrem muskelsmerter, forvirring og tretthet. Noen reell behandling plan innebærer en grad av trening. Mental og fysisk helse er egentlig henger sammen. Man er avhengig av det andre. Vi trenger motivasjon, disiplin og viljestyrke til å gjennomføre våre øvelser, og vi trenger en sunn og aktiv kropp for å hjelpe oss å hevde at motivasjon, disiplin og viljestyrke. Energinivå, seratonin, adrenalin og dopamin er alle delvis regulert gjennom aktiv kropp. Avhengig helt på medisiner, spesielt noen medisiner som man kan utvikle en toleranse for, er ikke en behandlingsplan - det er et plaster. Mens medisiner kan være livslang, kan den grad der det er tatt avhenge av mange faktorer som skifter over livsløpet. Kosthold og mosjon kan bidra til å redusere behovet for tunge doser, og kombinert med terapi og sunne livsvalg når det gjelder å belønne våre lidenskaper, karriere ambisjoner osv kan føre til mer balanse. Det er mange grunner til å komme seg ut og trene, spesielt hvis din mentale helse trenger et løft. Selv om det ikke løser alt, det kan sikkert føre til en bedre livskvalitet.
