Summer Drikke Du skal Avoiding

Copyright (c) 2014 Lifeworks Integrative healthOn en varm sommerdag er det første som sannsynligvis kommer til hjernen er en høy, kald drikke i hånden. Dessverre, et flertall av de mest populære sommer drikke kommer til en kostnad for helsen. Sjansene er noen av dine favoritt sommer drikke er fullpakket med en ublu mengde sukker. Mens drikke lett kan gå ned og bidra til å holde deg kjølig i den varme sommersolen, nyte din favoritt sommer drikke kan bety sipping på hundrevis av gram mye sukker. Nå forestille drikker mer enn ett av disse drikkevarer per dag. Det er nok av sommeren drikker du bør unngå å lagre waistline og din generelle helse. Sukkerholdig Summer Beverages du bør unngå: 1. Soda. Enten du velger vanlig eller diett brus, bør du bare si nei til brus i sommer. Brus inneholder altfor mye sukker eller enda verre - kunstige søtstoffer. Noen eksperter gå så langt som å si at å drikke brus på mange måter som like ille som å røyke sigaretter. For eksempel, diett brus inneholder vanligvis en kjemisk kjent som aspartam. Dette sukker erstatning har mer enn 92 forskjellige bivirkninger, inkludert fødselsskader, hjernesvulster, diabetes, beslag og emosjonelle disorders.Sipping på en glasur kald brus også eksponerer deg til: Fosforsyre. Fosforsyre kan forstyrre kroppens evne til å bruke kalsium. Dette kan føre til osteoporosis.Benzene. Forskere har funnet benzen nivå så høyt som 79 ppb i noen brus. Benzen er en kjent carcinogen.Artificial mat farger. Kunstige mat fargestoffer, blant annet karamellfarge som er funnet i de fleste brus, er en kjent kreftfremkallende. Den kunstige karamell fargestoffer er skapt ved å omsette mais sukker med sulfitt og ammoniakk under høye trykk ved høye temperaturer. Sodium Benzoate. Natriumbenzoat er en vanlig konserveringsmiddel som finnes i et flertall av leskedrikker. Dette konserveringsmiddel kan føre til DNA-skade, som til slutt kan føre til Parkinsons sykdom eller levercirrhose. 2. Vin kjølere. Vin kjølere er sukkerholdige sommer drikker du bør unngå i sommer. Vin kjølere er en svært populær sommer drikke; spesielt for de som ikke spesielt nyte smaken av alkohol. Disse drikker er laget for å smake mer som en fruktjuice enn alkohol. Dette gjør disse drikker en veldig populær drink mens du slapper av på en varm sommerdag. Men dette betyr søt smak kommer til en kostnad for helsen. For å gjøre disse drikker smaker ekstremt søt, produsentene vanligvis legge fruktjuice og sukker til disse drikkene til vin. Vinen som brukes til å lage disse drikkene er vanligvis den billigste klasse tilgjengelig. Faktisk er noen vin kjølere ikke engang laget av vin, men en malt i stedet. Vin kjølere er pakket full av kunstige fargestoffer, kunstige smakstilsetninger og kunstige søtstoffer. Selvfølgelig, disse drikkene inneholder alkohol - som har avhengighetsskapende egenskaper og overtid kan være svært skadelig for helsen din. 3. Beer. Øl er en av disse drikkevarer som du bør unngå i sommer. Øl inneholder store mengder alkohol og tomme kalorier. Den gjær i øl skaper også urinsyre. Urinsyre er et vanlig avfallsprodukt som er funnet i blodet. Høyere nivåer av urinsyre er forbundet med gikt. Øl er også kjent å skape den klassiske "øl mage syndrome". Dette syndromet er svært lik metabolsk syndrom. Dette inkluderer abdominal fedme, høyt blodtrykk, hypertriglyceridemi og insulinresistens. Som et resultat, noe som begrenser din øl forbruk er en flott måte å kontrollere vekten din og forbedre din health.4. Lemonades og fruktjuicer. For mange lemonade og fruktjuice er en sommer stift. Imidlertid er disse drikker pakket full av sukker og faller under kategorien sommeren drikker som du bør unngå i sommer. Lemonade og fruktjuice inneholder rikelig med sukker og høy fruktose mais sirup. Når det gjelder effekter på helsen din, disse drikkene er svært lik brus. For mye brus og fruktjuice kan øke risikoen for vektøkning samt kronisk degenerative diseases.If du er ute lemonade, prøve å lage fersk lemonade. Dette vil være lavest i fruktose. Hvis du trenger å legge til et søtningsmiddel, stokk med stevia og unngå sukker samt kunstige søtningsmidler. 5. sukret avkjølt te. Søt te er en annen sommer stift. Men søte te er en sommer drikke som du bør unngå. Det er en vanlig misforståelse at søtet avkjølt te er sunt for deg bare fordi de inneholder te. Ja, te kan være en stor kilde til antioksidanter. Men søt te inneholder mye sukker som ikke er bra for helsen din. Ett glass søt te kan inneholde opptil 22 prosent sukker. Med sukker nivåer denne høye, drikke søtet iset te kan faktisk inneholder dobbelt så mye sukker som en boks med brus.