Lære mer om Eye Care

Mange mennesker i dag tar for gitt muligheten til å se ut av øynene deres at de ikke tar godt vare på dem før noe går galt. Ikke la det skje med deg! Riktig optiker er svært viktig, og den følgende artikkelen gir god informasjon om hvordan du skal gå om å ta vare på øynene dine slik at de fungerer godt for hele neskeliv.Prosjektet beste råd i øyet omsorg er å ha regelmessige øye eksamener. Spesielt hvis du har nådd en alder av 40, øynene trenger mer oppmerksomhet enn noen gang før. Ulike sykdommer og tilstander, som diabetes, kan ha en svært negativ innvirkning på synet. Regelmessige undersøkelser vil sikre øyehelse er protected.What du spiser er svært viktig for helsen til øynene dine. En diett som er rik på vitamin A og omega-3 fettsyrer er nyttig for godt syn. Mange grønnsaker som gulrøtter og brokkoli er rike på vitamin A. fisk og nøtter kan gi deg omega-3 som du need.Eat matvarer som er kjent for å fremme god øyehelse. Dette inkluderer en rekke grønne grønnsaker, som for eksempel collards, grønnkål og spinat. Sitrusfrukter gir vitamin C, som kan bidra til å opprettholde synet ditt. I tillegg kan proteinkilder som bønner, egg og linser være til nytte for dine eyes.Sunglasses er ikke alle like i kvalitet, og mange ikke engang har vernebriller. De du slitasje bør fullstendig blokkere alle UVA og UVB solstråler. Hvis du velger briller for mote, sørg for at de ikke er billig, fordi de kan skade dine vision.Wearing solbriller er avgjørende for øye helse. Akkurat som med alle andre område av kroppen, kan solens UV-stråler forårsake skade på øynene. For mye eksponering kan føre til tilstander som grå stær og grå stær. Eventuelle solbriller du velger å bære burde beskytte øynene mot både UVA og UVB rays.As du sikkert allerede vet, er røyking dårlig for din generelle helse. Det du kanskje ikke har visst er at det faktisk er dårlig for din øyehelse, også. Det kan føre til en rekke øyesykdommer, slik som optisk nerveskade, grå stær, og makuladegenerasjon. Gjør ditt beste for å slutte å røyke for å unngå disse conditions.Always bruke vernebriller når man kommer i kontakt med farlige stoffer, uavhengig av om du er på jobb eller hjemme. Det er best å holde et par av disse brillene på begge steder, bare i tilfelle du står overfor en situasjon hvor du trenger dem. Ikke ta sikkerheten på øynene dine for granted.Avoid å se på dataskjermen for lenge. Ta en pause hver halvtime for å gi øynene dine en pause fra belastningen. Stirrer på datamaskinen kan føre til tørre øyne fordi du ikke blinke så ofte, så gjør en innsats for å blinke hvert 30. sekund mens du er på ditt computer.Be sikker på å ikke bare få ditt syn sjekket hvert år, men har en omfattende eksamen. Dette inkluderer ofte andre tester som likemann inne i øyet for å se etter tilstander som glaukom eller diabetes. Jo tidligere du fange disse spørsmålene, jo lettere vil det være å behandle them.Remember å erstatte kontaktlinser minst en gang hver tredje måned. To måneder er faktisk en mye bedre mål, eller til og med en måned. Mange glemmer å bytte ut sine kontakter så ofte som de burde, som senere fører til mer alvorlige problemer i øynene, for eksempel irritasjon, sår, eller infections.Your øyne er mer sannsynlig å være sunt hvis du får regelmessige syns helsen. Eldre mennesker bør få hyppigere kontroller. Som kroppen aldre, kan du være mer utsatt for øyeproblemer som grå stær eller glaukom. Overvåking øynene tett vil gjøre det mulig øye-omsorg spesialist for å oppdage problemer quicker.If du er en røyker, rumpe ut! Selvfølgelig vil røyke føre øynene til gult og huden rundt dem til å rynke og tynn. På toppen av det, er røyking forbundet med høy risiko for macula degenerasjon, grå stær og til og med skade på synsnerven, som alle kan føre til blindness.As du kan tydelig se fra artikkelen ovenfor, er optiker en svært viktig del av alles liv. Uten godt syn, det er så mye ting som vil ende opp mangler. Alt du trenger å gjøre er å følge de ovennevnte tips og strategier for å opprettholde dine øyne, og de bør være i god form i mange år framover.