Tips som kan hjelpe deg å takle Asthma

Ett av fire barn i USA er rammet av kronisk luftveissykdom som kalles astma. Selv om stoffer som utløser et astmaanfall er kjent, årsaken til astma er fortsatt et mysterium. Denne sykdommen fører til at luftveiene til å hovne opp og blokkere puste evne som fører til luft distress.An unse for forebygging går langt i kampen astma. Astma er en forsvarsmekanisme i kroppen din, sørg for at kroppen din ikke utløser denne prosessen, slik at du kan unngå akutte astmaanfall. Legen din kan hjelpe deg med å finne ut hvilke vedlikehold medisiner vil være best for din type asthma.To sørge for at du får mest mulig ut av inhalatoren, hold pusten i 3-5 sekunder hver gang du puff. Dette vil gi deg tid til å inhalere medisinen dypt inn i lungene, slik at den kan tre i kraft raskt. Når du er ferdig med å holde pusten være sikker på å puster slowly.A stor spiss som kan hjelpe deg å håndtere astma er å trene innendørs. Mange mennesker bare anta at de ikke kan trene fordi de har astma, men det er ikke tilfelle. Den kalde luften utenfor er det forverrer astma og du kan unngå det ved å trene indoors.A godt tips hvis du sliter med astma er å sørge for at du snakke med legen din slik at du kan finne ut den beste behandlingen. Noen ganger din astma kan bli for mye for en inhalator å håndtere. Å snakke med legen din vil hjelpe deg å få riktig behandling du need.A godt tips som kan hjelpe deg hvis du lider av astma er å sørge for at du har en slags beredskapsplan på plass. Du vet aldri når astma kommer til å blusse opp. Når dette skjer, bør du ha en slags beredskapsplan for å opptre på, slik at du ikke kaste bort noen time.If du lider av astma, er det viktig at du ikke røyker. Røyking er selvfølgelig skadelig for noen. Den vane er enda farligere for astmapasienter, men fordi noe som reduserer mengden oksygen når lungene kan utløse en attack.If du lider av astma, tar nok vitamin E og C kan hjelpe deg. Disse vitaminene bidra til å redusere astma flare-ups ved å forbedre lungefunksjonen. Det spiller ingen rolle om du får de vitaminer for mat eller et supplement; bare få dem. Disse vitaminene kan forbedre din immunsystem for å hindre astma triggers.If du har høysnue eller kaldt, er sjansen din astma behandling skal økes. Behandlingen kan økes i disse tilfellene så mange sykdommer har bivirkninger som kan forårsake bluss ups i din astma. Du kan også få en ny behandling lagt inn på vår eksisterende program før sykdommen subsides.Be forsiktig når du starter et treningsprogram, og alltid lette i anstrengende aktiviteter. Fysisk anstrengelse er ikke en astma trigger for alle, men alle astmatikere lider av en viss grad av luftveis innsnevring hele tiden, per definisjon, noe som gjør det vanskeligere på systemet ditt når du trener. For de som har astma utløses av trening, kan lettelser i gjøre det mulig å trene uten lidelse en attack.Keep en astma dagbok for å hjelpe deg med å identifisere stoffer som utløser anfall eller forverre symptomene. I denne dagboken, holde styr på mat og aktiviteter for å hjelpe deg å finne de elementene som forårsaker astmaanfall. Din astma dagbok er også gunstig når du arbeider med legen din på langsiktig forvaltning plan.Be klar over hvor ditt kjæledyr kan påvirke din astma. Ideelt sett bør en astma lidende ikke har noen pels peiling kjæledyr på grunn av kjæledyr dander skur av alle pelskledde dyr, selv de som anses lav allergen. Samtidig, hvis du ofte besøker venner med kjæledyr, ta nødvendige forholdsregler for å redusere virkningene av eksponering for dander i løpet av dine visit.Many folk som har astma har også allergi. Disse allergi kan utløse astmasymptomer. Noen vanlige allergener inkludere dyr dander, støvmidd, muggsopp og pollen. Hvis du har allergi, kan du gå til en lege, og han kan fortelle deg nøyaktig hva du er allergisk mot og hjelpe deg å finne måter å unngå it.Children er de primære lider av astma, som er en alvorlig sykdom. Sigarettrøyk, støvmidd, dyr pels og overdreven trening er alle stimuli som ofte satt av en astmatisk angrep. Astma kan ikke forebygges, men det er mulig å behandle med medisiner, unngå triggere og unngå atferd som kan sette av et angrep.