Hvordan din diett og acne tilstanden er Related

Hva du er hva du spiser! Hvorvidt dette utsagnet holder god i tilfelle av akne har vært et tema som har vært under strenge forskning. Noen mennesker tror at visse matvarer forårsake kviser mens andre mener vice versa. Men, det er veldig mye mulig at akne kan være et resultat av matallergier hos noen cases.In slike tilfeller, er den rådende oppfatningen at huden fungerer som en eliminering organ. Når du spiser mat som du er allergisk mot, oppstår en giftig reaksjon som fører immunsystemet i kroppen din for å sette opp forsvar mot det. Deretter begynner kroppen å utvise ut giftstoffer fra maten fører til betennelse i huden i form av papler og pustules.According en undersøkelse publisert i desember 2002 saker av Archives of Dermatology, visse høy glykemisk matvarer forårsake kviser. Disse matvarer fører til høy produksjon av insulin i kroppen, noe som øker den mannlige hormoner. Som en effekt av økende hormoner, det er overflødig produksjon av talg i legemet som til slutt fører til tilstopping av porene og dermed forårsaker akne. Matvarer som korn, melk, bearbeidet mat, brød, pommes frites og potetgull er de største synderne i denne case.The eksperter foreslår et bytte over til en lavere glykemisk diett. En lavere glykemisk diett vil inneholde følgende: 1. Korn som inneholder kli, bygg og oats2. Mye av friske grønnsaker og fruits3. Masse vann, urtete og grønnsaksjuice en lavere glykemisk diett vil ikke inneholde følgende: 1. Valnøtter, mandler, paranøtter, og filberts2. Store mengder meieriprodukter og milk3. Brus og andre luftet drinks4. PotatoesVitamin B5 er ansett for å være en meget viktig del av et næringsrikt diett. Det er ofte funnet i matvarer som svinekjøtt, oksekjøtt, kylling, egg, saltvannsfisk, poteter, hvete og friske grønnsaker. Variasjonen av mat er stor, men problemet er at 50% av vitamin er tapt under maling av korn og dessverre mangler den gjennomsnittlige amerikanske kostholdet i friske grønnsaker. Diet kan ikke være særlig grunn av akne og rosacea, men kan selvsagt bidra til å forebygge og eliminere den samme. Varme og fuktige matvarer som sukkerholdige kaker, kjeks, søtsaker, alkohol, sjokolade, stekt og fet mat, meieriprodukter, peanøtter, kokos produkter, fett og oljer, utløser acne.The koblingen er kanskje ikke direkte, men det er alltid lurt å stoppe inntak av disse antas å være akne forårsaker matvarer. Et sunt og godt balansert kosthold holder kroppen din sunn og helse utstråler inne ute på huden din.