Hva kunne gjøre deg feit?

Vekttap har alltid vært et mysterium for mennesker over hele verden, med mange mennesker banne av merkelige dietter og piller som i beste fall kan gi deg dårlig ånde eller bare ikke fungerer. Vi vet alle at dypt nede spise mindre mat og ta mer mosjon er nøkkelen til å miste vekt, det er bare at folk flest ikke kan møte denne virkeligheten og er på utkikk etter et enklere alternativ. Etter tråling gjennom hvelvene historier og aktuell forskning noen av resultatene under er ekte forslag for å hjelpe deg å miste weight.1. Det var en studie publisert i Journal of Consumer Research, som konkluderer med at problemet kan ikke være din appetitt; det kan være leseferdigheter. Ifølge studien, er friske-klingende etiketter duping slankere. Så store folk ble lurt til å tro at de 6 sjokolade eclairs de nettopp hadde spist var bra for dem, bare fordi de hadde en 50% av etiketten på dem: det er prisen - ikke mengden av fat'.2. Diet Soda vane - Sett ned pop! Studier har vist at menn som drikker to eller flere diett brus om dagen har midje størrelse øker opp til seks ganger større enn de som ikke drikker lettbrus. Disse lumske brus kan være fri for kalorier, men de er ikke uten konsekvenser! 3. Mangel på søvn - Ny forskning antyder søvnløse netter ikke bare ødelegge humøret neste dag, de kan også skade din waistline. Forskere ved New York Obesity Nutrition Research Centre ved St. Luke's-Roosevelt Hospital fant at mens søvnige folk synes å brenne like mange kalorier som uthvilt mennesker, de kan konsumere ca 300 mer kalorier day.4. Romtemperaturen - Prøver å gå ned i vekt? Skru ned termostaten. En koselig hjem kan være medvirkende til å gjøre deg feit, antyder forskning i tidsskriftet 'Fedme Anmeldelser'. Når kroppen er kalde vi skjelve, forårsaker våre muskler til kontrakt for å generere varme - og brenne kalorier. Kan du se folk skjelver i sine egne hjem bare prøver å miste litt vekt? 5. Din Overvektige Friends - A Journal of Medicine studie erklærte at folk faktisk kan '' fangst '' fedme fra nære venner. Når forskerne fulgt 12,067 personer over 32 år, konkluderte de at de av oss med svært nære venner som er overvektige har en 171 prosent høyere sjanse for å bli overvektige også. Teorien går: du er påvirket av vennene dine, og hvis de over spise, kan du uforvarende følge deres leder. Overraskende, ektefeller har mindre innflytelse over magen enn nære venner av samme kjønn. Den gode nyheten er at det også kan fungere i revers. Heng ut med tynne mennesker, og du kan miste weight.6. Å spise for mye - Hvis du fore til ideen om at å spise små måltider ofte gjennom dagen gjør det lettere å redusere de totale kalorier, kan du gjøre deg selv en disfavør. Det viser seg at vi er programmert til å tro at et måltid er en perfekt kombinasjon av proteiner, karbohydrater og fett. I noen studier mini-måltider anses av kroppen mer som ordentlige måltider og tilhørende calories.7. Giftige kjemikalier - Selv om du kanskje aldri har hørt om ftalater - en familie av kjemikalier som brukes til å lage plast fleksibel - nye bevis knytter disse og andre såkalte "hormonforstyrrende" kjemikalier, med fedme har vært økende. Faktisk har forskere begynt å kalle mange av disse stoffene obesogens (fedme fremmende kjemikalier). Et sunt immunsystem kan hjelpe avverge farene ved disse stoffene, men hvorfor ikke øke kroppens innsats ved ikke å pakke råvarer i plast neste gang du kjøper dagligvarer? 8. Din Stress Level - Når du har stress, trinn kroppen opp sin produksjon av kortisol og insulin. Appetitten øker, og det gjør sjansene du deltar i "hedonistisk" å spise i form av høy-kalori søtsaker og fett. Når du prøver å bekjempe stress med mat, aktiverer du belønning midten av hjernen. Etter det innledende feel-good spell slites av, kommer du til på nytt etter det samme som gjorde du føler deg bra den første time.Take disse åtte poeng med en klype salt hvis du vil, men å jobbe med stor størrelse herrene hver dag som en stor størrelse menns klær, er det alltid synes å være en viss grad av overspising og mangel på mosjon som er medvirkende til sin overvekt, ville de fleste menn innrømme dette. Vanskeligheten er å gjøre denne endringen og redusere inntaket av kalorier, hjelpe til med dette vil bli dekket i vår neste article.Copyright (c) 2013 Tim D Dowland