Ødem eller Dropsy er hevelse av vannretensjon som kan reduseres ved å følge en lav natrium Diet

ødem, også kalt Dropsy, er hevelse av kroppens vev forårsaket av overdreven væsker ofte kalt vann oppbevaring. Det kan utvikles hvor som helst i kroppen, men er oftest sett i armer, hender, ben, ankler og føtter. Ødem kan skyldes en rekke faktorer. Den har mindre triggere som solbrenthet eller visse medisiner eller mat, og alvorlige medisinske triggere som lever og nyre sykdommer, hjertesvikt eller lymfatiske organer blokkeringer. En diett høy i salt bidrar ikke bare til hjerte, lever og nyreproblemer, det fører også vannretensjon itself.Swelling av ben og føtter er ganske vanlig, og vanligvis ikke grunn til bekymring. Folk som er eldre, overvektig, eller stå i lange perioder kan oppleve tilfeller av smertefri hevelse. Lange bil eller fly turer kan føre til hevelse på grunn av tyngdekraften. Hevelse i ekstremitetene er lett gjenkjent av ubehag og uvanlig tetthet av smykker, klær eller sko. Enkelt og annen betennelse bør ikke være smertefullt og bør gå bort i løpet av kort tid. Den enkleste måten å hjelpe denne prosessen sammen er å holde hovne området hevet. Pass også på å holde mobilen. Dette letter den naturlige væskepumpe prosesser i kroppen din. Ta pauser for å strekke på bena når du reiser. Unngå iført noe som passer godt på områder som sveller. Drikk mye water.For vedvarende symptomer, kan du trenger for å forfølge sterkere tiltak. Støttestrømper for sirkulasjon er tilgjengelig på narkotika og medisinsk forsyne butikkene. Og, selvfølgelig, å komme til og opprettholde en sunn vekt er avgjørende. Etter en lav natrium diett vil kutte ned vannretensjon, samt hjelpe til hjerte, nyre og lever helse og dermed redusere risikoen for ødem. Ring legen din dersom ingen av disse trinnene hjelpe, eller hvis hevelsen blir worse.You bør kontakte legen din med en gang hvis du har hjerte, nyre eller leversykdom og utvikle hevelse eller ødem. Legen din vil trolig be om en rekke tester for mer informasjon om årsaken og anbefaler deg å starte en lav natrium diett for å redusere kroppens oppbevaring av væsker. For å hjelpe flush overflødig væske ut av systemet de kan gi deg en vanndrivende, noe som er litt forvirrende som det kalles en vann pille. Det er også mange naturlige diuretika du bør vite om. Noen av disse matvarer inneholder asparges, rødbeter, selleri, agurk, brønnkarse, og kaffe. Grønn te har blitt brukt i århundrer, som en naturlig diuretic.Controlling din Ødem ved å senke det daglige inntak av natrium er mer komplisert enn bare å skjule salt shaker. For å redusere natrium nok til å effektivt bidra til å redusere hevelse, må du slippe ned til nivåer enda lavere enn anbefalt daglig inntak av omtrent en teskje salt. For å nå dette målet, må du bli kjent med ernæring etiketter og ikke vær redd for å granske alle matvarer, spesielt matvarer du elsker. Merk: Se opp for fettfattig mat som mange er høy i sodiumHere er noen generelle retningslinjer du kan følge som vil hjelpe deg å redusere ditt daglige natrium intake.1. Unngå alle matvarer røkt eller barbequed, kurert, hermetisert, frynser, syltet, brined eller salted.2. Unngå fast food, junk food, brus, etc. 3. Spis fersk eller frossen frukt og grønnsaker (uten salt tilsatt) 0,4. Oppsøke salt-fri snack foods.5. Bruk saltfrie krydder og salt substitutes.By velger å følge en lav natrium diett bør du merke ganske raskt hevelse og væskeansamlinger gå ned og tegn på ødem redusert.