Er du vel?

Ness refererer til tilstanden av god fysisk og mental helse, spesielt når vedlikeholdt av riktig mat diett, tog, og vaner. Vitamin refererer til pleie av kroppen vår, i vår evne til å holde den sunn og fungerer som det er forutsatt å gjøre. Vårt potensial til å forsyne kroppen med alle nødvendige mat, vitaminer og mineraler, slik at vi fortsetter å trives i våre hver dag livsprosesser. Men vi vet alle om vi er veldig godt? Hvordan vil vi fortelle |? Det første stedet å begynne kan være med undersøkelsen av matvaner. Siden vi er et produkt av hva vi spiser, hvis våre matvaner er usunt, eller ikke gir for næring vi trenger, vi kommer ikke til å være friske mennesker på slutten av process.Do du tar i ekstra energi enn kroppen din trenger? Er du supplere vitaminer og mineraler for å være sikker på at du får din virkelig nyttige hver dag kvoter? Når du ikke gjør i hovedsak de mest grunnleggende i arbeidet med å ta vare på dine ernæringsmessige behov, er du ikke en ordentlig person. Du kunne ikke se syk, kunne du ikke ha noen synlige tegn på dårlig helse, men du er ikke den effektivt bestemt person du muligens kan be.Next, kan det være lurt å ta en titt på dine tog vaner, hvis det er noen. Hvis det aren `t noen tog rutiner for å undersøke, ingen velvære. Alle, uansett hva deres alder, fordeler fra trening. Den beholder våre kropper klimaanlegg, vår mentale skarphet arbeider i høy hastighet, og takket være den kroppslige side, får vi et løft til vår cardio helse, ytterligere kaloriforbrenningen, og ekstra oksygen til disse cellene Hva om stress områder i livet ditt? Jobber du i et miljø med høye nivåer av stress? Er ditt private liv en kilde til trøst eller betyr det legge til stress områder? Har du samhandling i noen form for avstressende aktivitet? Stress er nummer én bidragsyter til hjerteinfarkt og slag, siden de klarer å skynde seg påvirke av den faktiske gjerningsmannen. Stress er i hovedsak en ukontrollert tilstand for mange voksne i dag. Vi håndterer å planlegge hvert øyeblikk av vår fritid, og gå bort selv uten tid for stille ettertanke, eller tid til å ta vare på life`s uventet emergencies.Stress bringer oss til de neste to emner av helse misbruk. Røyking og drikking er ofte brukt til å oppveie effekten at stress har på nervesystemet vårt. Disse alternativene likevel ikke medfører noen reell hjelp. Når du røyker, drikker, eller miste søvn til overmål, er du ikke den riktig personen du kan være. Røyking, drikking, og mangel på søvn arbeid å skade, og det tar for mye selvdisiplin å stoppe. Røyking fyller kroppen vår med kreftfremkallende, og arbeider for å opprettholde oss drenert og lethargic.There er så mange arrangementer for å slutte og spørre vår innsats på å opprettholde optimal helse, som vi normalt don`t selv ta deg tid til å starte undersøkelsen. Men det er nyttig å vår generelle helse, standarden på livet vårt, for å gjøre vårt ytterste for å være pent, sunt, enkeltpersoner.