En liste over problemer knyttet til Arm og Elbow
arm og albue skader kan ha mange bakenforliggende årsaker, enten plutselig gjennom skade eller noe som skjer gradvis enten gjennom overdrive eller en degenerativ tilstand. Alvorlighetsgraden av eventuelle skader til slutt vil diktere rehabilitering rute kreves og hvor lenge, om i det hele tatt, vil du være ute av spill. Det er også viktig å huske at arm og albue skader ikke bare i forbindelse med idrettsskader, men kan oppstå fra å utføre daglige aktiviteter, noe som betyr at vi alle er utsatt for injury.This artikkelen drøfter noen av de mer vanlige arm og albue skader og den beste måten å bøte them.Tennis elbowLateral Epikondylitt er mer ofte referert til som tennisalbue, overforbruk som resulterer i smerter rundt albuen området. Tilstanden er ikke bare begrenset til tennisspillere, med aktivitet som involverer overanstrengelse av albuen utsatt som kan inkludere dekorere og spille violin.In de fleste tilfeller tennisalbue er selvbegrensende og derfor gitt et passende nivå av resten vil rette seg i tid. I mer alvorlige tilfeller er imidlertid kirurgi kan være nødvendig for å rette problemet. Hvis du er usikker på hvor alvorlig skaden bør du søke råd fra en kliniker eller physiotherapist.Rest vil alltid være det beste alternativet for en selvbegrensende tilstand, selv om det er flere støttealternativer som er tilgjengelige i form av albue støtter. En sport brace kan gi ekstra støtte for det berørte området, samt bidra til å håndtere smerte gjennom komprimering. Mange ser bruken av en støtte som et forebyggende tiltak, men sikkert etter skade for å unngå eventuelle reoccurrence.BursitisBursitis er oppbygging av væske over albueleddet gjennom overforbruk. Mange skader knyttet til armen er gjennom overforbruk, med hver person blir påvirket ulikt. Denne oppbyggingen av væske over olecranon, eller benete tuppen av albuen, er det som forårsaker smerte gjennom hevelse som kan påvirke bevegelse i arm.In de fleste tilfeller tilstanden kan behandles hjemme med noen smertedempende i løpet uker. Noen lider kan likevel oppleve at hevelsen kan ta lengre tid i ro inntil fullt dispersed.Golfers elbowGolfers albue oppstår gjennom overforbruk, men i motsetning til tennisalbue det påvirker innsiden av albuen. Annen enn denne tilstanden er effektivt den samme og krever samme løpet av behandlingen med resten er en nøkkelfaktor. En sport brace kan også brukes for å gi ekstra beskyttelse for å hjelpe behandle tilstanden når de er på kurs i future.Elbow forholdene ha mange årsaker, enten sportsrelatert eller bare gjennom å dekorere hjemmet ditt. Det én ting å alltid tenke på etter skade er hvordan håndtere rehabilitering. For enkle skader alt du trenger å være er hvile og kanskje bruke isen for å redusere eventuelle betennelser, mens mer alvorlige tilstander bør sees av lege. Sport bukseseler er ikke noe som vil hjelpe alle, derfor søke råd om hvilken type albuen støtte du trenger for å sikre at pengene blir godt brukt, og hjelper deg i fremtiden.
