Yin og Yang

Det antas at over 20 000 år siden var det blant alle mennesker på jorden, en universell forståelse av kosmologi og filosofi og dens innflytelse på de hver dag livet av menneskelig aktivitet. Det vil si, folk trodde at innenfor den naturlige verden, energi eller energi eksisterte som bestemt og påvirket alle aspekter av våre liv. Ved å forstå hvordan disse energiene arbeidet eller flyttet folk kunne forbedre eller gjøre endringer i sin skjebne. Mellom 10000-20000 år siden forskjellige versjoner eller tolkninger av denne kosmologi var fortsatt i eksistens. Nærmeste registreringer av de opprinnelige filosofier har blitt funnet i det fjerne Østen i Japan og Kina. 2,500-3,000 år f.Kr. eller 4,500-5,000 år siden en bok ble skrevet kalt "I-Ching" eller "Book of Changes". Det er en av de eldste bøkene i verden. Grunnlaget for boken var 2 energier Yin (-) og yang (_) og 8 Trigrams eller stadier av endring i universet (og "magisk kvadrat"). Legenden sier at disse kom fra en keiser i det gamle Kina heter Fu Hsi. En keiser som heter Shin Ingen snakket også om yin og yang med referanse til landbruket. En annen kjent som Ko Tei eller 'The Yellow Emperor' anvendt energiene yin og yang til mat og effekter av mat. Det var en ny forståelse av meridianer og flyten av energi eller "chi" (Ch.) Eller "ki" (Jap.) Som førte til teknikker i orientalsk medisin som massasje og akupunktur. For å forstå disse energiene ble det antatt at du trengte å observere mønstre av bevegelse og forandring som styrer alle ting på jorden. Alle gamle filosofer og tenkere ville ha observert naturen. Alle ting eller saken går gjennom en kontinuerlig overgang (alt er i stadig endring). Denne endringen innebærer stadier av sammentrekning og utvidelse -Yin og Yang. (Det er faktisk 5 viktige stadier-dette vil bli sett på i en annen artikkel). "Ki" eller "chi", er livskraften resultatet av denne konstant interaksjon mellom yin og yang.Yin = oppover, stiger, utvider og kjøling (sentrifugal) Yang = nedover, kontrahering og oppvarming (sentripetal) Disse 2 energier er polar og motsatt i naturen, noe som gir grunnlag der alle ting eller saken er opprettet, oppløst og ødelagt. Hvis du er ny til denne måten å se på ting og deretter tenke på to grønnsaker: en gulrot og en salat. Hvis du plante gulrot frø i hagen din, noen måneder senere har du en rot grønnsak som vokser downwards- du kan observere ringer rundt det eller spirallic effekt på utsiden av den. Så når vi bruker eller spise gulrot vi vet det har mer yang energi enn en salat. (Det finnes også grønne topper på toppen som vokser oppover som har mer yin energi.) Når du planter frø av en salat, resultatet noen måneder senere er det motsatte, en grønnsak som vokser oppover, over jorda og utvide utover. Dette er et eksempel på yin energi. Vi kan se på grønnsaker og alt som vokser i lys av yin og yang energier. Alt som vokser og beveger seg på denne planeten er i relative termer til hverandre -Yin eller yang. Mens alt er en kombinasjon av de to energier, noen ting er mer yin enn andre, mens noen er mer yang enn andre. Årstidene, tider på dagen, kan alle være relativt yin og yang. For eksempel om våren (i tempererte klima) plantene begynner å komme ut og bloom- stiger, utvider energi (yin energi). Så i høst, bladene faller, og det er et entreprenørselskap og nedadgående element (yang energi). Ved soloppgang eller daggry bevegelsen av solen er opp og utvide -mer yin, og ved solnedgang bevegelsen av solen er nedover og contracting- mer yang. Grunnlaget for dette er at alt går på planeten vår, ingenting står stille. Akkurat i dette øyeblikk, når du leser dette jorden er rullerende mot klokken på sin akse, er månen i bane rundt jorden -dette kombinasjonen gir effekter som tidevannet og får ting til å vokse eller endre. Faktisk etter den tid får du til slutten av dette avsnittet betydelige endringer har skjedd på jorden i den korte tiden. Hvis du sitter ved et skrivebord eller i en stol med partiklene som utgjør tre, metall eller plast er (hvis vi kunne se gjennom en svært kraftig mikroskop) vibrerende. De kan endres på grunn av interaksjon med andre elementer i atmosfæren-air, vann, vind, kollisjon etc. Med andre ord, vi oss selv og alt annet rundt oss er changing.The samspillet mellom de ulike elementene som produserer korrosjon, forverring, skaden er et eksempel på samspillet mellom disse to energiene yin og yang.Why trenger vi å vite dette? Ved å analysere hvordan og hvor en plante vokser og måten et dyr bevegelser og liv, kan vi velge vår mat i henhold til yin og yang. Måten vi koker maten kan også øke eller redusere yin og yang aspekt. Noen tilberedningsmetoder involverer mer varme enn andre, noen skape sammentrekning eller utvidelse, noe involvere mer tid eller kortere tid, mer salt eller ikke noe salt og så videre. Ved å velge de riktige matvarer og matlaging stiler i henhold til yin og yang vi kan bringe balanse til kroppen vår. For eksempel, i varmen av tropene med 'biff og pommes frites "(pommes frites) kan føre oss til å overopphetes og bli syk, men hvis vi velger å ha mer kaldere ting som salat i 45 Celsius, kan vi bringe vår kroppstemperatur ned og oppnå balanse. Likeledes å ha kald iskrem (yin) og kalde drikker (yin) i Arktis kan føre til problemer som temperaturen utenfor er under frysepunktet (yin) og vi trenger å heve kroppstemperaturen (gjøre oss mer yang), for å holde seg i live -achieve balanse. De fleste av oss, i vårt daglige liv, prøver å oppnå denne balansen mellom yin og yang allerede uten å være klar over det. For eksempel motsetninger "hot" og "kald". Når det er -10 C utenfor vi selvsagt ta på varme klær, ville du ikke ha shorts og en t-skjorte ville du? Like når det er 45 C utenfor vi ikke sette på snowboots, tykke sokker og mange lag med klær som vi ville overopphetes. Så vi er ganske ofte reagerer på disse naturlige energier, men vi gjør det ikke i dag ser det i form av yin og yang. Hvis vi forstår hvordan å velge riktig mat og riktig matlaging stiler for vårt klima, årstid og personlig tilstand da kan vi få til helse fra sykdom. Bare ved hjelp av eksempler på "hot" og "kald" beskriver bare en egenskap av yin og yang. Det er andre egenskaper som "utvidelse" og "kontraksjon", "oppover" og "nedover", faktisk, det er mer enn jeg har plass til her.Alt typer sykdom kan kategoriseres som en mer "yin" type av sykdom eller en mer "yang" type sykdom eller begge yin og yang. Når vi vet hvilken som er det vi kan tilpasse våre mat og matlaging stiler i henhold til og sammen med andre livsstil justeringer. For å vise deg et eksempel på dette -diabetes er vanligvis en mer yin type sykdom. Det har som regel kommet som et resultat av for mange "yin" type mat-sukker, alkohol, krydder og sentralstimulerende midler. Å vite dette kan vi velge å fjerne sukker, alkohol og andre ekstreme yin matvarer fra kostholdet og putte i noen mer nedover og entreprenør matvarer -f.eks som hirse (yang) og aduki bønner (yang) blant annet. Denne sykdommen kan snus gjennom vår forståelse av yin og yang å oppnå balanse og helse. Ideen bak yin og yang er å skape balanse mellom de to energiene i vårt daglige liv. Vi trenger alle litt av begge deler, men ikke for mye i enten ekstrem, ellers vil vi bli syk. Extreme Yang: Salt, egg, kylling, fjærkre, rødt kjøtt, ost, Rød fisk Extreme Yin: Stråling, kjemikalier, narkotika, alkohol, sukker, krydder, kaffe, te, melk, melkeprodukter, hvit ris, hvitt mel Noen Yang: hvit fisk, Bokhvete, hirse, brun ris, linser, bønner, rotfrukter noen Yin: Oljer, temperert frukt, grønne grønnsaker, nøtter, frø (rund grønnsaker-yin og yang) matvarer i "noen yang" og noen "Yin kategorier "kan være for vanlig bruk i et temperert klima. Unngå "ekstrem yin" og "ekstrem yang" generelt (kan dyppes i tidvis avhengig av helse). I 2003 (10 år siden på tidspunktet for å skrive dette) Michio Kushi skrev i "The makrobiotiske Sti til Total Helse", - "lover Yin og Yang styre alle fenomener, fra bevegelser av sub-atomære partikler til komposisjonene av blod og vev, fra dannelsen av planeter og måner i forholdet mellom kjønnene. Ved å vite hvordan man skal balansere disse kreftene i våre egne liv, kan vi slå sykdom til helse, konflikt til fred og tristhet til glede. "