Angst: årsaker, har effekter, og Recovery

Ordet angst vært brukt siden 1500-tallet og kommer fra det latinske ordet anxius, som betyr «frykt for en ukjent hendelse '. Jeg har markert denne definisjonen så mange mennesker er uvitende om at angstsymptomer er oftere forbundet med bekymringer aboutwhat er forventet, og forventes heller enn noe umiddelbart reelle og forekommer i øyeblikket. Angst blir også ofte brukt om hverandre med frykt for å beskrive en viss tilstand eller følelser, men angst og frykt er forskjellige. Frykt er den fysiske reaksjon på en identifiserbar ytre eller indre (slik som et reelt medisinsk diagnostisert tilstand) trussel. Det er en instinktiv livsbevarende respons på fare. Angst er ikke en respons til umiddelbar fare. Det er stort sett forbundet med minner om frykt, forventning av frykt, påvente av angst i seg selv (kjent som forventningsangst), tidlig barndom condition, og kanskje en biologisk predisposisjon for å bli anxious.Anxiety føles som en ubehagelig nervesystemet stressrespons som kan variere fra sunt til svært unhelpful, og med mild til mer chroniccognitive, emosjonelle, atferdsmessige, energisk og fysiologisk plagsom symptoms.Everyone opplever angst på et eller annet tidspunkt. Det er naturlig gitt at vi lever med slike usikkerheter og uforutsigbarhet til tider. Følelsene kommer og går gjennom vanligvis uten for mye problem. Og selvfølgelig er det det vi kan referere til som "sunn angst". Sunn angst er en kropp-sinn stress respons som vi opplever når det er nødvendig for oss å være bekymret for noe som faktisk skjer i våre liv. Angst i denne sammenheng er vår medfødte kroppens måte å informere oss om at noe trenger vår oppmerksomhet og muligens handling. Noen ganger er det enda en måte å ringe oss tilbake til dypere autentisk self.Anxiety blir et problem når det er ingenting som skjer i vårt nærmiljø eller internt i oss i Her & Nå som garanterer en engstelig respons. Det blir også problematisk når symptomene på angst vedvarer over en lengre periode time.Anxietyoften innebærer en negativ og katastrofale looping dialog i vårt sinn som blir opptatt av sikkerhet og tolke livet i øyeblikket å være mer farlig enn den faktisk is.It er en tilstand som er opptatt med enten fremtiden eller fortiden, sjelden om faktisk av den nåværende øyeblikk av Here & Now.Anxiety vedlikeholdes av den delen av hjernen vår som behandler frykt. Denne delen av hjernen kan ikke fortelle om frykt stammer fra en faktisk umiddelbar virkelige liv fysisk trussel eller fra imaginære tanker og bilder av en skremmende eller overveldende situasjon. Uansett kropp-sinn forbereder seg automatisk og ubevisst til adressert ekte eller innbilt trussel på samme måte ved å produsere overlevelses reaksjoner fra fly, slåss, fryse, dissosiasjon, eller vedlegg cry.These overlevelse responsesinvolve utslipp av kjemikalier og hormoner som skaper anxietystate. Når disse kjemikalier og hormoner er i blodet de tar litt tid å bli behandlet gjennom selv når vi kan ha innsett at det er med vår fantasi som vi har vært skremmende oss selv og vekke en engstelig state.Pathways å re-balansere Nervous system og Healing fra AnxietyThere er et betydelig beløp som du kan gjøre for å bistå i utvinningen av angst. Men noen ganger når nervesystemet er høyt og kronisk aktiv, kan medisiner foreskrevet av en kvalifisert lege være nødvendig for å bistå med å redusere kroniske smerter og angst. Spesifikke fobier, tvangs og posttraumatisk stressopplevelser krever vanligvis hjelp fra en dyktig fagperson i tillegg til selvhjelp strategier skissert below.Please huske på at hvis du har prøvd og fortsatte med mange av følgende med liten lettelse fra angst dette betyr ikke at du har mislyktes. Det kan bare være at du trenger litt profesjonell rådgivning støtte for å hjelpe videre, eller det kan være rent en indikasjon på hvordan nervesystemet er ubevisst og automatisk opererer på et så høyt varslingsnivået og dermed trenger noen følges medisiner support.If du har vært lider av angst for noen tid, og symptomene er vedvarende vurdere rådgivning som en mulighet til å identifisere den nøyaktige og viktigste årsakene til angst. Rådgivning tilbyr også en mulighet til å avgrense og praktisere ferdigheter som kan redusere og lindre symptomene dine.