The Secret Eye Øvelser av en kjent Eye Doctor

Det kan være svært prøver når våre syn er ikke så bra lenger. Og når vi oppdager vår syn er ikke så god som det pleide å være vi gå og besøke den lokale optiker. Og resultatet er at vi ender opp med å bruke briller eller kontaktlinser. Og nå har vi sluttet oss til å måtte bruke briller for resten av våre liv. Og selvfølgelig med at vi er nødt til å kjøpe nye briller hver par år.Men det er en måte du faktisk kan forbedre ditt syn uten å måtte bruke briller, kontaktlinser, eller ta masse øye kosttilskudd eller selv å måtte ty til kirurgi. Denne teknikken tar bare noen få minutter hver dag. Og det er vellykket om du nærsynt eller langsynt. Denne metoden er også vellykket på tross av hvor lenge du har hatt en synsproblem. Så hva er denne teknikken som forbedrer din visjon? Dens øye øvelser. Enkle øye øvelser som vil bidra til å styrke dine øyne så synet forbedrer naturlig. Dr Bates har gjort dette gjennombruddet etter å ha undersøkt tusenvis av folks øyne. Han kunne ikke forstå hvorfor noen pasientens syn forbedret. Etter mange år med å gjennomføre tester fant han at enkelte øye øvelser faktisk bedre folks syn. Her er noen av hans mest populære øye øvelser: 1. BlinkingBlinking - en veldig enkel øye øvelse som ofte ignorert. Det vil bidra til å holde øynene friske i lengre perioder. Dette er en viktig øye øvelse for folk som ser på en dataskjerm eller som ser på fjernsyn mye så ofte du bare stirrer på skjermen uten å blunke. Alt du trenger å gjøre er å blinke hver 2 - 3 sekunder i 1 minutt. Blinker vil bidra til å redusere øye strain.2. Fjern og nær focussingThis er et godt øye øvelse. Sitt i en behagelig position.Put tommelen ca 8 "foran deg og la øynene dine til å fokusere på it.Now du trenger også å fokusere på noe som er rundt 10 til 20 fot unna you.Alternate mellom å fokusere mellom tommelen og objektet som er lenger unna. Du kan telle som 1, 2, 3 på ett objekt, og deretter gjøre det samme for den andre. Dette er et godt øye øvelse for å styrke øyet muskler og forbedre din generelle syn. 3. formen eightThis er et godt øye øvelse som vil hjelpe fleksibilitet øyet. Dette er en grei, men svært effektiv øye exercise.Visualize en stor figur av åtte ca 8 til 10 fot foran deg. Snu åttetall på sin side. nå du må følge den åttetalls sakte med øyet. gjør det en måte og så gjøre det den andre veien. Dette øyet øvelser kan føles ubehagelig, men det er en stor oppgave å styrke eyes.4. PalmingPalming er en fin måte å lindre stresset rundt øynene. palming også bidrar i avslappende øynene. Dette er en utmerket øvelse å gjøre etter noen av de ovenfor øyet exercises.Sit komfortabel og ta noen puster. Nå plasserer albuene på skrivebordet eller hvile dem på knærne. Nå lukker eyes.Cup hendene og legg dem over øynene dine, hånd dekker øynene. Hælen av hånden din skal hvile på kinnbenet. Og ikke trykke håndflaten mot øynene som øynene dine bør være i stand til å blinke lett. Gjør dette øyet øvelsen for så lenge du ønsker to.Palming lar øynene hvile. Ved å gjøre disse øye øvelser med jevne mellomrom vil du finne at synet ditt vil øke i tiden.