Enkel guide om hvordan du Kjemp Arthritis

Når det gjelder å håndtere leddgikt og dens symptomer, få ting er så effektiv som en grundig forståelse av tilstanden og hvordan du kan forbedre det. Dette håndplukket utvalg av tips og triks kan gi et perfekt utgangspunkt for alle som ønsker å lære mer om denne smertefulle condition.Try forskjellige behandlinger med varme og kalde omslag for å se hva som fungerer for deg. Ulike pasienter har ulik suksess med varme eller kalde omslag. Vanligvis svarer kroniske smerter godt til varme, mens plutselige utbruddet smerte svarer best til kalde omslag. Alle er forskjellige, imidlertid, og de første behandlingsforsøk kan ikke bringe umiddelbare relief.Reduce smerte og stivhet forårsaket av leddgikt ved vekslende varme og kalde behandlinger. Alternativ bruk av en varmepute og en ispose for enda bedre resultater. Spør legen din om flere råd om hvordan du kan bli kvitt smerter ved hjelp av varme og cold.If du lider av revmatoid artritt, sørg for at du får nok omega-3 i kostholdet ditt. Hvis du ikke er, bør du vurdere å ta et supplement som fiskeolje for å bidra til å få disse nivåene opp. Studier har vist at omega-3 har mange anti-inflammatorisk fordeler for dem som lider av revmatoid arthritis.Be forsiktig med hva urte rettsmidler du tar for leddgikt og være sikker på at du snakker med legen din før du tar dem. Folk tror at fordi urtemedisiner er naturlig, at de er sunt for deg. Dette er ikke alltid tilfelle. Faktisk kan enkelte naturmidler gjør leddgikt worse.Cigarettes kan føre til fakkel-ups av leddgikt, og også bidra til tap av fleksibilitet. Det kan være vanskelig å slutte å røyke, men du kan være mer motivert når du huske på at dette kan hjelpe din arthritis.Instead for bolig på de aktivitetene du ikke kan gjøre med med barna dine dersom du lider av revmatoid artritt, tilbringer tid å finne ting som du kan gjøre sammen. Bare fordi du ikke kan gå kjører rundt i parken med dem, gjør ikke du en dårlig forelder. Ta dem til bassenget eller lese historier sammen. Det viktigste er at du bruker tid sammen, ikke hvordan du bruker it.Know dine grenser. Presser deg selv for hardt kan være skadelig for din helse og sikkerhet. Hvis du ønsker å prøve noe som kan være en rekkevidde, prøv å ha noen i nærheten i tilfelle du trenger hjelp. Du ønsker ikke å føre til unødig stress på hjernen eller leddene, så gi deg selv boundaries.Eating et godt kosthold kan bidra til å lindre noen av symptomene på leddgikt. Studier har vist kosthold rikt på ferske råvarer, olivenolje, og bønner har bedret fysisk funksjon og vitalitet på bare tre måneder. Øke mengden av frukt og grønnsaker i kosten er mest definitivt en velsignelse for din body.Focus på noe annet. Når du er i smerte, er hjernen din utelukkende interessert i det faktum. Hvis du kan finne noe å trekke oppmerksomheten bort fra det, vil du sannsynligvis merke at smertene dine er faktisk minske eller kanskje til og med forsvinne. En forstyrrende og fokusert hobby kan være en fin teknikk å bruke for this.During perioder uten betennelse og med tillatelse fra legen din, trening for å bygge energi og redusere utbruddet av smerte. Svømming eller trene i vann er bra for leddene fordi vannet gir motstand uten høy belastning. Vann kan også holde deg kjølig og dermed fungerer som en naturlig smokk for smerte og ubehag bør det satt i.Hvis du lider av leddgikt, vurdere å se på kognitiv terapi. Denne typen terapi viser folk sine nåværende negative tanker, og hjelper dem med å finne nye, reality-baserte måter å se på ting på en mer positiv måte. Terapi kan hjelpe leddgikt forbedre kvaliteten på deres lives.Do så mye lesing og forske som du kan for å lære om alle de nye innovasjoner i leddgikt terapi, både i mainstream verden av medisin og i et stort utvalg av alternative behandlingsformer. Ved å vite hva som er tilgjengelig for deg, vil du være i stand til å lage den mest effektive og kreative terapi plan for å håndtere leddgikt smerte behov.Rommene symptomer på leddgikt trenger ikke å kjøre deg eller livet ditt. Du bør ikke være begrenset i de daglige aktiviteter du liker eller stedene du besøker på grunn av ryggmargen. Bruk tipsene ovenfor for å få smertene under kontroll. Hvis du gjør det, kan du selv være i stand til å gå over hele landet uten problemer.