The Fat-Free Body

Det er umulig å være fett og bli frisk. Du er enten fett eller du er frisk. De fleste mennesker liker ikke å bruke ordet fett, og i stedet vil beskrive seg selv som overvektig, stor størrelse, ut størrelse, svingete, eller ekte (som i "Jeg er en ekte kvinne"). Men vær ærlige sannheten er, er det fett. Du spiser fett, og det blir lagret på kroppen din. Men det trenger ikke å være på denne måten. Du kan ha en fettfri kropp, og det er lett. Virkelig! En sunn kropp er fettfritt. Med det mener jeg at du ikke har overflødig fett (fra kosten) som er lagret på kroppen din. Hvis du er feit, er du ikke sunt. Du kan kalle deg stor, curvy, overvekt, stor boned, eller hva annet du ønsker å si høyt. Men inne, vet du at du er feit. Og vet du også at du ikke vil være at way.If en lege tilbød deg en pille og sa at hvis du tar det, ville alt overflødig fett slippe fra kroppen din, og du vil være slank og sunn vil du ta den? Selvfølgelig ville du. Hvem ville ikke? Og dette beviser at du ikke ønsker å være bærer rundt overflødig fett. Du vil ha en fettfri kropp. Men hva om du ikke ønsker er å måtte jobbe for å ha it.But endringen er enkelt. Jeg kan forklare det til deg i en sentence.If du ikke ønsker å være fett, ikke spise fett og ikke spise sugar.There. Hvor enkelt var det? Høres enkelt ikke sant? Det er fordi det is.And dette er hvordan du starter it.You gjør ved å gjøre bedre valg på Rimi. Mange mennesker, og kanskje du, snakk om å være "fristet" til å overspise eller binge, og sier at det er ikke din skyld at du spiser for mye fet mat. Men det er ikke en plutselig fristelse som du ikke kan overvinne. Det er planlagt. Den starter på Rimi hvor du kjøper mat som du har tenkt å spise later.So starte med å gjøre bedre valg på Rimi neste gang du handler. Bruk mer tid på å kjøpe fersk frukt og grønnsaker. ikke kjøpe kjøtt. Har mer vegetabilsk-baserte måltider instead.Don't kjøpe gatekjøkken. Takeaway mat er aldri slanking. Kebab, fisk og chips, pizza, stekt kylling, hamburgere måltider ... disse er alle laget for å få deg til å legge på seg. Så kutte ut takeaways for en stund i hvert fall, og gjøre noen grønnsak wok, vegetabilske wraps og vegetabilske kaker i stedet. Du kan også kutte ned på de vanlige fet mat på tallerkenen din og har mer grønnsaker instead.Speaking av plater, får mindre tallerkener. Noen tallerkener er store, og gjøre maten ser små. I stedet bruker mindre tallerkener, slik at du ikke er fristet til over eat.Cut ut desserter. Hvis du begjærer sukkerholdige matvarer, lage desserter en gang i uken /mnd godbit. Ikke en 3-ganger om dagen normalt kosthold. Prøv snacking på tørkede datoer og fiken i stedet. De er søte uten å være fetende. Druer er også en søt godbit du kan nyte noen time.But det er ikke bare din diett som må endres. Du trenger en fullstendig endring i sinnet. Slutt å tenke at hvis du diett nå kan du overstadig senere. Det er bare å sabotere deg selv. Og selv om du faller av sunt kosthold vogn, kan du fortsatt komme tilbake på stedet for å gi up.Just være ærlig med deg selv om hvor mye du ønsker å ha en fettfri kropp. Du må ønske å oppnå det så mye som du trenger for å puste. Og inntil det blir så viktig for deg, vil du aldri oppnå it.Get deg motivert. Tenk på hvor flott det kommer til å bli når du oppnå det. Gå inn klesbutikker og se på den lille størrelsen klær og virkelig tenke deg å være i stand til å passe inn i den. Du kan gjøre det hvis du ønsker det sterkt enough.Be fast bestemt på å forandre deg matvaner ved å ikke kjøpe selv sabotere matvarer. Begynne å se frukt og grønnsaker som alliert, ikke din fiende. Maten du spiser nå er din fiende. Slutte å la dem in.Embrace endringene du er i ferd med å make.Eat mindre paier og pizza og biff og spise mer salat, bønner, grønnsaker og belgfrukter instead.At første endringen vil føle ubehag. All forandring føles ubehagelig i begynnelsen. Men det gjør ikke vondt, og det vil ikke drepe you.You trenger bare å komme over det og lære å elske it.Beth Cunningham driver et nettsted for cellulitt lider på http://cellulitecity.com der hun hjelper mennesker over hele verden for å bli kvitt cellulitter, gå ned i vekt, komme i form og føler stor. Besøk hennes hjemmeside nå og registrere deg for en gratis vekttap og cellulitter redusere kurs som vil lære deg hvordan å miste den stygge cellulitter og gå ned i vekt for good.Beth Cunningham driver et nettsted for cellulitt lider på http://cellulitecity.com hvor hun hjelper mennesker over hele verden for å bli kvitt cellulitter, gå ned i vekt, komme i form og føler stor. Besøk hennes hjemmeside nå og registrere deg for en gratis vekttap og cellulitter redusere kurs som vil lære deg hvordan å miste den stygge cellulitter og gå ned i vekt for godt.