Nok Med alle løgnene om angst!

kan jeg ikke fortelle deg hvor lei jeg var av å høre de samme løgnene om og om igjen fra folk som var ment å være støtte meg gjennom min generalisert angst, panikk angrep, OCD og andre psykiske helse utfordringer. Ofte jeg møter en ny klient som på grunn av løgnene de har blitt matet gjennom de mange måter de prøvde å finne et svar på problemet sitt, blir mer forvirret og engstelig på grunn av hva de leser på nettet eller hva folk forteller dem, og det stopper nå! La oss ikke glemme de løgnene du lager selv, så vel som pinne som lim og lede deg i en ond engstelig syklus. La oss avslutte BS en gang for alle og begynne å få ærlige med oss ​​selv i dag Ligg # 1) Begynn å tenke positivt og dine bekymringer vil forsvinne - What a load of crap! Jeg skal fortelle deg noe, jeg var den mest positive engstelig person på denne planeten og likevel mitt sinn visste det var et dekke opp til hva som egentlig skjer i mitt sinn ubevisst og bevisst. Ikke leve et liv i villfarelse - fortell deg selv sannheten, ting er ikke virkelig ok.Lie # 2) På grunn av en kjemisk ubalanse og din oppvekstmiljø, er du stuck med angst for alltid - når jeg hørte dette alt jeg kunne gjøre var å finne måter å takle. Gjennom konstant repetisjon beviste jeg meg selv om at klimaendringer var det eneste alternativet jeg hadde, og at jeg aldri kunne bli den personen jeg en gang var, som var gratis, sosial, omsorg for andre, og vellykket. Slett denne løgnen ut av tankene dine starter nå. Meg selv og mange jeg kjenner har vært på randen av ikke ønsker å leve en annen dag, og har kommet tilbake sterkere og mer takknemlig for livet enn noensinne before.Lie # 3) Du har generalisert angstlidelse og erfaring Angrep panikk ikke fordi av dere, men på grunn av noe eller noen andre - USANN! DU er grunnen til at du føler deg høye nivåer av angst på en daglig basis, DU er grunnen til panikkanfall oppstår i livet ditt, og du er den eneste løsningen. Slutte å lete etter en pille, urt, mirakel teknikk, og så videre og begynne å komme til roten av problemet. Blir helt lei av din tilstand, skjønner at dette må endres ikke i morgen, men NÅ, og følger en plan - en som faktisk har jobbet for noen andre - religiøst før du har endret dine assosiasjoner til hva du fear.Lie # 4) jeg har slitt med angst i så lang tid at det vil ta like lang tid å gjenopprette - galt! Om og om igjen har jeg sett mennesker akkurat som meg selv sliter i årevis med ødeleggende angstsymptomer og andre ting relatert til konstant bekymring og frykt, og om og om igjen Jeg har sett folk få sine angst nivåer ned til et nivå 2 eller 3 ( det gjennomsnittlige nivået i dagens samfunn) fra en 9 eller 10 i en kort tidsperiode. Tiden er på din side, og ting vil snu raskt hvis du bare husker hvordan denne følelsen av konstant bekymringsfull og panikk startet i første omgang, og det er ved repetisjon. Du var konsekvent i måten du bombardert tankene dine med engstelig tanker som nå kontrollerer hver bevegelse, og akkurat som du har gjort i det siste, kan du re-condition ny fysisk og mental programmering som vil vise hjernen din at nok er enough.i vet at dette innlegget var litt harde, men noen fortalte meg en gang at for å endre noe i livet ditt du trenger for å begynne å få ærlig med deg selv, og det er hva jeg gjorde. Jeg var ikke settling med å leve et 'OK' liv lenger, jeg var ikke settling med å ha en "OK" forholdet lenger, og så videre. Jeg vil definitivt vise deg veien til suksess gjennom angst, men hvis du ikke tar det første skrittet, ikke forvent noe for å endre -. Uansett hvor utdannet du tror du er om din tilstand