Detox kroppen og sinnet Of Alcohol

For mange mennesker, drikker alkohol er noe de "bare gjør". Det blir bare et problem når en person finner seg å drikke for mye. For noen mennesker, kan drikke for mye bety at de er ment å ha bare en drink, men endte opp med å ha mer enn det. For andre betyr det at de drikker hver kveld. Og for andre, betyr det at når de drikker, de bare ikke vet hvor de vil ende opp og med hvem. En meget klok mann en gang sa at han aldri ville ha sluttet å drikke alkohol hvis han kunne ha sluttet å drikke. Som ganske mye oppsummerer begrepet kontrollere alkohol. Når du bestemmer deg for å slutte alkohol, kan det virke forvirrende å vite hva de skal gjøre etter det, hvor du skal søke hjelp, og hvis ja til å søke hjelp i det hele tatt. Er du en alkoholiker? Skulle du delta på møter på alkohol Anonym? Er du et problem drikker? Trenger du councilling? Svaret er at du sannsynligvis trenger hjelp, hvis du er å holde alkohol gratis. Hvorfor? Fordi du begynte å drikke for en grunn, og du fortsatt drikke for en grunn. Når du har detoxed kroppen din, må du detox hjernen din og for å fjerne condition som holdt deg å drikke så lenge. Så hvor skal du begynne? Hva bør du gjøre nå? Enten du er et problem som drikker, som tidvis gjør en ræva av seg selv eller finner seg selv å gjøre ting som de ikke hadde ment å gjøre, eller hvis du er en langsiktig tung drikker som har kommet gjennom en formell rehabiliteringsplan og kommer nå på AA, deretter du kan ha nytte av den enkle trinn lagt ut i denne artikkelen. Nå som du har sluttet å drikke, du har resten av livet til å nyte å leve et alkoholfritt, sunt liv, for å lære nye ferdigheter for å hjelpe deg å takle og erstatte de tanker som holdt deg å drikke for lenge og for å nyte reisen med å bringe kroppen tilbake til helse. Kan starte med kroppen din. Etter mange år med overstadig drikking, har leveren måtte takle toksisitet til nivåer som har satt den under mer press enn det var designet for. Utrolig menneskekroppen har en utrolig evne til å helbrede seg selv og til og med langsiktige alkoholikere viser noen ganger ingen tegn til skrumplever eller leverskade. Hvorvidt dette er tilfelle, så snart du er medisinsk klarert til å gjøre dette av fastlegen din, bør du foreta en full body detox. Colonic vanning og lever klyster er svært gunstig i å fjerne år med giftstoffer og gi kroppen din den beste muligheten mulig å helbrede itself.You bør kombinere din colonic vanning og lever klyster detox med en ernæringsmessig plan pakket med super mat for å bygge din kropp og du sinn sikkerhetskopiere til sin fulle prakt. Dette vil komme kroppen i en rekke usynlige måter, men det vil også utføre en svært viktig funksjon. Det vil gjøre deg klar over hvor bra det faktisk er mulig å føle uten alkohol. Dette er en følelse av at noen mennesker aldri har følt før, og gjett hva; det er ingen bakrus etterpå. Etter at du har opplevd følelsen av at helse og velvære kan bringe, en som følger med en ren og sunn kropp, vil du være mindre tilbøyelig til å fylle kroppen med giftstoffer og alkohol. Du bør drikke 2 liter vann per dag og introdusere urtete i din diett for optimal hydrering. Tilskudd i form av krom, vitamin B og C er gunstig for å gjenopprette kroppens funksjoner. Mens disse vitaminene er vanligvis nødvendig, er en tilpasset supplement plan enda bedre. For å finne ut hva kroppen faktisk trenger for å fullt igjen, en test som The Biomeridian Body MOT kan finne ut nøyaktig hvilket område av kroppen er svekket og hva den trenger for å gjenoppbygge seg selv. En skreddersydd vitamin plan kan være forskjellen på å skape en expediated gjenoppretting for kroppen. Trening bør innføres i en foretrukket form. Det frigjør naturlige endorfiner og den har evnen til å vokse tillit raskt. Nå som kroppen blir gjenopprettet, er det på tide å bygge opp sinnet. Dette er kanskje den delen hvor de fleste faller ned. Den klarer å jobbe hardt på dette området. En meget populær behandling for å dekke og fjerne alkohol fra livet ditt er en kognitiv atferdsterapi. I en god CBT program for opphør av alkohol, må kunden registrere seg for en tre måneders program der de godtar å delta i minst 12 økter. De sverget ved en skriftlig kontrakt som de fritt forplikte seg fullt ut til stede og til å følge opp sine økter med leksene. De er laget for å forstå at dette er en viktig kontrakt. Under den innledende fasen av CBT for alkohol sinn detox, vil kunden bli gitt arbeids ark. De vil bli bedt om å overvåke sine tanker og se opp for triggere som sinne, frykt, avvisning, stress og tristhet som gjør dem ønsker å drikke alkohol. De vil bli bedt om å skrive ned disse tankene i løpet av uken som følger. De vil gjøre dette hjemme i sin egen tid. Terapeuten vil gjennomgå arkene og sammen vil de komme opp med mer konstruktive tanker å erstatte disse negative tanker som fører til krav til alkohol. I løpet av de 12 ukene vil de bli utfordret. De vil bli bedt om å spore deres drikking og tilbakemeldinger vil bli gitt til dem. CBT kan være svært effektive i å undervise nye klimaendringer ferdigheter til en klient. Den er ideell for alle som ønsker å erradicate den negative effekten at drikking har på deres liv, og for å hjelpe dem å lære nye måter å takle livet. De kombinerte fordelene med detox, ernæring, CBT og trening kan ha kraftige fordeler for de som har lært å takle livet etter binging på alkohol. Den kan forvandle en person livet og gi dem større lykke enn de noen gang har forestilt seg. Mange har også noen form for åndelighet i sitt program, men det er et alternativ som skal velges og er en veldig personlig avgjørelse, ikke en som bør bli tvunget.