Kolesterol - Nøyaktig hva er det og du kan være sårbare

kolesterol er stort sett en usunn fett, steroider samt en alkohol som finnes i kroppens vev samt blodplasma av virveldyr. Det er nødvendig område av de ytre membraner av fysiske kroppens celler, og det beveger seg også rundt i blodet. Kolesterol i kroppen kommer fra to hovedkilder. Omtrent tre fjerdedeler av kroppens generelle kolesterol er opprettet i kroppen, mens utgangspunktet en firedel kommer fra kolesterol i mat ting. Mye høyere mengder kolesterol eksisterer i kroppens vev som har langt mer tett lastet membraner - for eksempel leveren, ryggvirvler, hjerne, atheroma, binyrene pluss reproduksjons organs.The Leveren er det viktigste plasseringen av kolesterol biosyntese. Det utskilles fra leveren i den form som er forbundet med en sur frigivelse ofte kjent som "galle '. Dietter full av animalsk fett, ulike kjøtt, kylling, sjømat, oljer, eggeplommer sammen med meieriprodukter er en rikelig tilførsel av kosttilskudd kolesterol. Innmat, langs linjene av leveren og også nyre, er absolutt fullpakket med kolesterolinnholdet, men matvarer som involverer vegetabilsk opprinnelse inneholder i utgangspunktet ingen kolesterol. Høy-kolesterol i blodet kan påvirke patogenesen av visse sykdommer. Nye rapporter har avdekket at det overflod av protein komplekser kalt lipoproteiner, er ansvarlig for kolesterolet bygge opp inne arterier. Kolesterol blir montert på de fleste av disse lipoproteiner. Den high-density lipoprotein (HDL) kolesterol innbefatter ut av sirkulasjonssystemet for utskillelse, mens den low-density lipoprotein (LDL) bærer den tilbake i systemet som skal brukes i hovedsak av flere celler i kroppen. LDL kolesterol kalles usunt kolesterol, gitt at økte mengder av det er faktisk forbundet med høyere potensial for hjerteproblemer. LDL-kolesterol avleiringer på blodårene som fører til utvikling av et hardt, fast stoff identifisert som kolesterol plakk. Til syvende og sist fører kolesterol plakk fortykkelse av ens blodårene pluss innsnevring av arteriene, en aktivitet som kalles aterosklerose. Nivåene av alle HDL-kolesterol så vel som LDL-kolesterol blir sannsynligvis etablere trussel om hjertesykdom; Men dagens profesjonelle oppfatning er at forholdet involverer HDL kolesterol til LDL kolesterol er langt mer avgjørende i motsetning til mengden av cholesterol.Strategies å administrere kolesterolnivået: Reduser inntaket av ingredienser som inneholder usunt fett - frityrstekt rask mat, smør, fløte, ost, i tillegg til fett som finnes på kjøtt - for å redusere LDL nivåer. Øk planteføde som en del av kostholdet ditt - vegetabilske oljer, nøtter, belgfrukter, brød, korn, frukt og også grønnsaker. En redusert kolesterol diett plan, blandet med fysisk trening er det mest gunstig metode for å senke kolesterolnivået. Reseptbelagte legemidler kan også bidra til å redusere kolesterolnivået. HMG-CoA-reduktasehemmere, 'Statiner', som inkluderer lovastatin (Mevacor) og også atorvastatin (Lipitor) er ansett som de mest effektive og tradisjonelt brukt reseptbelagte legemidler for å redusere dårlig kolesterol. Noen andre reseptbelagte legemidler kan omfatte nikotinsyre (niacin), fibrater så som gemfibrozil (Lopid), resiner slik som kolestyramin (questran), og også ezetimib, Zetia. Disse typer medisiner virkelig trenger å bli vurdert når du er ferdig ser ekspertene.