Hvordan du kan forbedre din helse med The Power Of Breathing

Breathing, å være en reflekshandling, blir tatt for gitt av mange mennesker. Som et resultat, er det mange av oss ikke høste de fulle helsemessige fordeler av riktig pust. Det har blitt bevist utover enhver tvil om at riktig pust kan hindre utbruddet av kreftceller, øke energinivået og gir oss allround god helse, mentalt og physically.Tests har blitt utført med mus ved forskere å finne ut fordelene med riktig pust og den negative virkningene av mangel på riktig pust. For det første har å bli forstått som riktig pust har å gjøre med optimalt oksygennivået i blodet. To grupper av mus ble satt i to forskjellige bur for disse pustetester. Ett bur ble sulteforet på nok oksygen, men fylt med masse mat elsket av mus, for eksempel ost og andre delikatesser. Den neste bur var fylt med en overflod av oksygen, selv om det ble fratatt nok food.After en måned, ble det observert at mus i buret med mye mat og lite oksygen var blitt fett, og led av alle slags plager , inkludert vekst av kreftceller og generelt dårlig helse. De hadde ikke engang formere seg så kraftig. Men den andre bur er mus sett sunnere, mer aktiv og støyende, og langt mer sunnere. De var selv procreating mye mer enn sine kolleger i det første buret. I seks måneder tid, hadde befolkningen i det første buret redusert, mens antall mus i andre buret hadde tredoblet, selv om de overlevde på sulteforing. Det er det samme med mennesker. Jo mer vårt blod er fullt oksygen, jo bedre er det for helsen vår. Oksygen detoxes kroppen gjennom lymfesystemet, som kan betraktes som avløpssystemet på kroppen vår. Det er folk i Oriental verden, spesielt India, som har levd i årevis med lite mat eller ingen mat i det hele tatt; alt fordi de har mestret kunsten å puste på en slik måte at deres blodet har en overflod av oksygen i det hele tatt times.Try denne øvelsen hver dag i en måned: tre ganger om dagen like før frokost, før lunsj og før sengetid. Pust dypt inn og prøve å holde pusten til du teller til ti før exhaling. Etter noen dager eller en uke kan du øke telle til seksten eller tjue. Gjør dette øvelser for økter av femten minutter hver dag i en måned. Etter en uke vil du bli gledelig overrasket over hvor energisk du føler. Din hudfarge vil også begynne å gløde, og du vil nyte bedre og mer avslappet sleep.For røykere, kan dette være nyttig for å hjelpe i din innsats for å stoppe denne avskyelige vanen. Du vil også føle deg mer avslappet mesteparten av tiden, og vil være i stand til å gå opp en trapp uten å miste pusten eller panting.You vil også være mindre utsatt for å gå ned med forkjølelse og influensa, din helse vil forbedre til det bedre og du vil alltid føle struttende og lively.Copyright (c) 2013 Mphojane Leboko