Hvordan Fedme og dårlig ernæring kan føre til alvorlig lavere tilbake Pain

En av de mest under-verdsatt fordelene av å opprettholde en sunn vekt og spise en balansert, næringsrikt kosthold er å unngå ødeleggende smerter i korsryggen. Det er ikke bare smerte, heller. Den nedre ryggrad er stedet hvor den største og lengste nerve i kroppen stammer - isjiasnerven. Komprimering av denne nerve frembringer sett av symptomer vanligvis kjent som isjias. Disse symptomene påvirker korsryggen, baken, ben, føtter og tær. For eksempel, er en vedvarende skarp eller skyting smerte ned på utsiden av det ene benet ofte isjias. Så, også er prikking eller nummenhet i tærne på en fot, eller tap av svakhet i en lår muskel. Alt dette kan slå av din evne til å nyte livet, og alt det er langt mer sannsynlig å skje hvis du bære ekstra weight.Anatomy av SpineWhy gjør bære ekstra vekt - spesielt rundt midsection - utgjøre en betydelig trussel mot stabiliteten i korsryggen? Fordi lumbar (nedre del av ryggen) område av ryggraden støtter hoveddelen av vekten av overkroppen, samtidig som muliggjør et bredt spekter av bevegelse slik som bøying og vridning. Spinal anatomi i dette område er under spesiell belastning, og er derfor mer utsatt for den slitasje som er knyttet til aldringsprosessen. Ekstra vekt tjener bare til å forverre problem.But hva betyr det, egentlig? Stablet ryggvirvlene i korsryggen er hjemmet til de øvre delene av isjiasnerven. Som kroppen aldre, leddene hvor ryggvirvlene velformulerte (fasett leddene) begynner å miste sin brusk belegg, truende spinal stabilitet. Kroppen reagerer på tap av stabilitet i leddene ved å produsere osteophytes (bein spurs), som kan true med å støte eller irritere nærliggende nerver eller selve ryggmargen. I tillegg er mellomvirvelskiver (svamplignende pute mellom ryggvirvlene) begynner å tape elastisitet, blir sprø. Til slutt, kan en plate eller plater begynner å miste høyde eller rupture.Why Fedme er en ProblemThese degenerative ryggraden problemer er generelt dårligere hos personer som lider av fedme. Det er flere grunner til dette. Til å begynne med, den ekstra vekten bæres av mennesker med fedme genererer langt mer belastning på ryggraden bein, ledd, brusk, skiver og leddbånd. Naturligvis, jo mer du spør kroppens ledd og andre ikke-muskulære strukturer å gjøre, jo raskere vil de slites ned. Og bære ekstra vekt bare gjør jobben i ledd og andre anatomiske komponenter som mye mer difficult.Also, folk som er overvektige har en tendens til å ha andre fysiske problemer, som dårlig sirkulasjon, respiratoriske problemer, eller en opphoping av arteriell plakk. Disse problemene kan være arvelig, men de er også ofte et resultat av dårlig kosttilskudd valg eller en stillesittende lifestyle.How å bekjempe ProblemOf selvfølgelig, som alle som har kjempet vektproblemer over lengre tid kan fortelle deg, sette mål for opprettholde en sunn vekt og faktisk gjøre det er to forskjellige ting helt. Når det er sagt, det er skritt du kan ta for å redusere eller unngå potensielt skadelige effekten av fedme på anatomien i spine.Start ved å ha en samtale om emnet med din primære omsorg lege. Forklar at i tillegg til potensialet hjerte og luftveisproblemer, ønsker du å behandle eller unngå ødeleggende ryggsmerter forbundet med fedme. Han eller hun vil sannsynligvis legge ut en plan for å trene og spise et sunt kosthold for å hjelpe deg å nå et håndterlig, bærekraftig kroppen weight.Taylor Thomas er en erfaren forfatter som har skrevet for en rekke kjente publikasjoner. Som en livsstil ekspert, er Mr. Thomas i stand til å gi råd og innsikt på en rekke emner, inkludert de som gjelder ryggraden health.Taylor Thomas er en erfaren forfatter som har skrevet for en rekke kjente publikasjoner. Som en livsstil ekspert, er Mr. Thomas stand til å tilby innsikt i en rekke emner, inkludert ryggrad helse og fedme. http://www.laserspinewellness.com/