Hva er angst og hvordan får jeg bli kvitt det?

bekymring og frykt er to følelser som er dypt inngrodd i hjernen vår. Mennesker trenger en viss bekymring for å leve. Bekymring holder oss fra å gjøre noe dumt, og gjør oss klar over alle de tingene som kan gå galt for å ta korrigerende tiltak for å unngå disse. Den "frykt" reaksjon er restene av våre dager som jegere og samlere, da vi måtte være bekymret for et rovdyr gjemmer seg i buskene eller re-vurdere disse bær vi skulle spise. I dag trenger vi ikke å bekymre deg for løver eller giftige bær, men bekymring gjør oss sjekke to ganger før krysset gaten, og hjelper oss å være ansvarlig med vår finances.But for mye bekymring er giftig, og er som en svart sky over din hode, blokkere ut solen. Konstant og alvorlig bekymring er kjent som "angst" og kan forgifte livet ditt. Angst kan bli så ille at du ikke kan spise, sove, eller nyte anything.If du føler lammet av din bekymring, må du vite at du er ikke alene. Angst er den vanligste psykiske lidelser i US-, påvirker over 40 millioner mennesker i US-alene. Heldigvis er angst også svært behandles. Hundretusener av mennesker kan leve lykkelige, funksjonelle liv, selv om de har angst. Nøkkelen er å lære om din bekymring, hva som utløser det, og hvordan å kanalisere det til en kraft som fungerer for i stedet for mot deg.Det er hundrevis av ressurser til å gå til for å lære om og bli kvitt angst, fra bøker , blogger og helse nettsteder som Mayo Clinic og WebMD. Det er enda informative produkter som kan lære deg naturlige måter å avslutte panikkanfall og anxiety.However, det kommer et punkt hvor lese bøker og søke på internett rett og slett ikke nok. På den tiden, er det sterkt anbefalt at du søke hjelp hos en medisinsk faglig umiddelbart. Behandling som en profesjonell anbefaler vil variere fra kognitiv terapi for å medication.If du er bekymret for tanken på å være "medisinert" (eller ikke ønsker å gå til en profesjonell fordi det betyr at du har et "problem") husk at du er ikke den eneste som har angst 13 millioner mennesker i USA alene søke behandling for angst og angst relaterte forhold. Du er ikke en freak, og du er ikke gal, du bare ønsker å ta livet tilbake, og det er folk som kan hjelpe deg gjøre that.If du er bekymret for å betale for behandling, er det tusenvis av gratis helseklinikker og samfunnet helsestasjoner tilgjengelig for deg som ikke vil ta en stor del av sparepengene. Bare google "helseklinikker i (staten navn)" for å finne en nær deg.Selv hvis du har angst, trenger du ikke å si farvel til livet ditt. Du kan ta kontroll over din angst og snu det til noe som fungerer for deg, i stedet for mot deg. Det første trinnet, selvfølgelig, er å ta affære. Slutte å sitte rundt, stewing i bekymring, og bare gjøre noe, hva som helst, for å komme i bevegelse. Før du vet ordet av det, vil du være å leve et lykkelig, bekymringsfritt liv, med alt du noen gang ønsket. Ser deg på den andre siden!