Forbedre ytelsen under Sports
Selv de minste endringer, for eksempel leg lengde avvik, høye buer eller falne buer, kan ha en stor innvirkning på hele kroppens evne til å fungere optimalt uten smerte eller skade. Hvis du er en idrettsutøver, mange idrettsrelaterte skader utvikle seg fra dårlig biomekanikk av foten. Idrettsutøvere med dårlig fot mekanikken er mer tilbøyelige til å opprettholde underekstremitetsskader. Som kroppen prøver å kompensere for eventuelle uregelmessigheter, er muskler, ledd og sener plassert under overdreven stress.Visit Din Charlotte PodiatristIt er viktig at idrettsutøvere besøke Dr. Scott Basinger, din Ballantyne, NC podiatrist, for en grundig vurdering av sine biomekanikk på første tegn på et problem eller smerte, inkludert foten ubehag, dårlig balanse, eller uforklarlige liktorn og hard hud. En vurdering av din lave lemmer vil bidra til å identifisere hva som skjer i bena og føttene når du gå, stå og kjøre. En faglig vurdering er avgjørende for vellykket forebygging og behandling av eventuelle skader eller tilstand. Mange sport skader kan spores tilbake til biomekaniske problemer, inkludert: * Forstuet ankel * Ryggsmerter * Hoftesmerter * Shin splint * Hard hud og liktorn * Plantar fasciitis * Knesmerter * Lavere ben painSeek TreatmentOnce Dr. Scott Basinger, podiatrist i Charlotte, har identifisert problemet og årsaken til smerte, kan en skreddersydd behandling plan bli opprettet for å gjenopprette nedre ekstremiteter og føtter tilbake til sin normale funksjon, og dermed forbedre spillet ditt. Behandling kan innebære en eller flere av følgende: * Øvelser og terapi for å strekke eller styrke muskler * Orthotic enheter eller spesialstøpte orthotics som er slitt på innsiden av skoen til å kontrollere, justere eller dempe unormalt, og dermed redusere ubehag * fottøy modificationsHow velge Athletic ShoesFrom fotball og tennis til golf og basketball, bør strukturen i foten og noe unormalt vurderes når du velger en riktig sko for din virksomhet. Se etter en sko som kombinerer fleksibilitet, støtte og demping til å absorbere støt og minske sjokk på føttene. Før du velger en atletisk sko, anbefaler Dr. Basinger besøker Ankel & Foot Center of Charlotte for en faglig vurdering av foten din type, eventuelle underliggende misdannelser og nyttige sko kjøpe tips. Typer sko. Det er unike variasjoner i måten ulike atletisk sko støtte føttene. Dette betyr at det ikke er bra å spille fotball i samme sko som du bruker for jogging. Føttene krever ulik støtte til ulike aktiviteter og bevegelse. En god sports sko bør være utstyrt for å støtte foten i stilling som er mest naturlig å bevegelsen som kreves. For eksempel er en løpesko er utformet for å få plass til høy slag mens en sko bygget for tennis eller basketball gir en kombinasjon av fleksibilitet og sideveis støtte. Ut med det gamle. Som de fleste ting, vil dine joggesko slites ut etter en viss tid. En gammel, utslitt sko er en vanlig årsak til idrettsrelaterte skader. Hvis du kjører, spore kjørelengde for å finne ut når skoene har tålt for mye aktivitet, og når du oppdager åpenbare slitasje på sålene eller du føler en mangel på demping fra skoene, kan det være på tide å kjøpe et nytt par. Ikke la dårlige foten biomekanikk kompromittere ditt spill. Enten du er en fulltids idrettsutøver eller helgen kriger, podiatrist i Ballantyne, kan NC hjelpe deg tilbake til din favorittsport aktivitet. Ikke bare vil ytelsen bedre, men skader vil også reduseres betydelig med riktig behandling og riktig sko.
