Fakta om et Spine Injury mens du spiller Golf
En av de uheldige ting om å spille golf er at ryggraden skader kan være ganske vanlig hvis du ikke er forsiktig. På mange måter, dette burde ikke være helt overraskende når man tenker på den belastningen du legger på rygg og nakke når du svinge en golfkølle. Til syvende og sist, er du roterer på en akse, kronglete dine skuldre, hofter og rygg, og deretter uncorking pent opp spenningen til å eksplodere gjennom golf ball. Med andre ord, det er ikke en naturlig bevegelse. Og når du tenker på hvor mange ganger du svinge en klubb i løpet av 18 hull golf, kan omfanget av slitasje blitt mer utbredt. Så hvordan kan du redusere sannsynligheten for å skade ryggen og nakken mens du spiller en runde golf med vennene dine? Det første du må forstå er at rygg og nakke smerter kan utvikle to måter fra golf. For det første, den vanligste grunnen til at du kanskje opplever ubehag i ryggraden etter en runde golf er at du lettere skadd selv ved å trekke en muskel, strai et leddbånd, eller tilpasse noe. Dette er helt normalt og noe som omtrent alle avtaler med fra tid til annen i sitt liv. Generelt behandling for en mindre golf-relaterte skader kan gjøres hjemme og innebærer vanligvis bruk av over-the-counter smertestillende eller anti-inflammatoriske, bruk av isen for å redusere hevelse eller varme å fremme helbredelse, og ta det med ro for noen days.Alternatively, å være en golfspiller kan også bidra til utbruddet av en rekke degenerative ryggraden forhold. I løpet av årene, som vi blir eldre, de anatomiske elementer som støtter rygg og nakke naturlig begynner å slites ned. Mellomvirvelskiver som pute ryggraden forverres, ryggvirvel ledd som forbinder tilstøtende ryggvirvler bli leddgikt, blir spinalkanalen innsnevret, og andre former for forverring oppstår. Problemet med å være en aktiv golfspiller er at belastningen som golf swing setter på kroppen - for å si ingenting av byrden med å løfte og bære en tung golfbag - kan akselerere denne degenerasjon, potensielt forverre problemene. Videre kan personer som allerede sliter med en herniated plate, fasett sykdom, eller annen degenerativ ryggraden tilstand bli frarådet fra golf for lignende reasons.In for å bidra til å begrense rygg og nakke smerte etter å ha spilt en runde golf, er det viktig at du utøve forsvarlig forholdsregler både før og mens golf. For det første, strekke grundig før golf, og hvis du begynner å føle stramt mens du spiller, ta deg tid til å løsne opp igjen. Drikk rikelig med væske, også, for å unngå dehydrering. Og fremfor alt annet, ikke overdriv. Oddsen er bra at du ikke prøver å kvalifisere seg til PGA Tour så bare ha det gøy ut there.To lære mer om hvordan du kan utøve god ryggrad helse og unngå problemer som stammer fra helgen golf, snakke med legen din eller en ryggrad spesialist i ditt område. Du vil være glad for at du gjorde. Golf kan være flott mosjon og en fantastisk utgivelse, men du ønsker ikke å sette deg selv i fare needlessly.Taylor Thomas er en erfaren forfatter som har skrevet for en rekke kjente publikasjoner. Som en livsstil ekspert, er Mr. Thomas i stand til å gi råd og innsikt på en rekke emner, inkludert de som angår helse care.Taylor Thomas er en erfaren forfatter som har skrevet flere publikasjoner. Som en livsstil ekspert, er Mr. Thomas i stand til å gi råd om en rekke emner, inkludert de som gjelder helsetjenester. http://www.healthgrades.com/group-directory/arizona-az/scottsdale/laser-spine-institute-341f7180
