Leddgikt: Tips for å holde smerten borte Bay

ordet leddgikt kommer fra to greske ord som oversetter til «leddbetennelse". Men som de som har levd med leddgikt kan vitne, smerten oppleves kan føles som en mye mer enn bare betennelse. I denne artikkelen finner du noen tips om hvordan man skal håndtere at smerte, og hvordan du kan gjøre leddgikt lettere å leve with.Start regelmessig og riktig trening diett for å hjelpe deg med å håndtere virkningene av leddgikt. Mens vekt trening eller styrketrening kan være vanskelig i utgangspunktet, etter en medisinsk lyd øvelse rutine styrker musklene rundt leddene. Dette betyr at du er mindre sannsynlig å forårsake ytterligere skader på ledd og mindre sannsynlighet for å oppleve smerte som følge av normal daglig activities.Educate selv om leddgikt å hjelpe deg å finne hensiktsmessige måter å administrere din tilstand. Hver persons kropp reagerer forskjellig på medisiner, mosjon og endringer i hverdagen. Ved å bli informert, kan du oppdage en alternativ behandling effektiv for dine individuelle symptomer. Men før du gjør store endringer, må du ta kontakt med legen din for guidance.Buy en E-Reader for å bidra til å lette leddgikt smerte. Noen av livets enkleste aktiviteter kan bli en smertefull ork hvis du lider av leddgikt. Bladde i en bok kan være nok til at du slutte å lese. Studier har vist at bruk av en E-Reader for bøker er mye mindre painful.If du planlegger å reise og har leddgikt, kan du være sikker på å få en god natts søvn natten før turen. Hvis du er godt uthvilt, vil det tillate bein og ledd å jobbe mer jevnt og gi rom for en enklere tur. Du vil ikke merke smerten så mye om kroppen din har hatt en godt uthvilt natt med sleep.Be oppmerksom på dine fysiske grenser før du tar på et prosjekt. Artritt er et vanskelig problem å håndtere allerede. Når du overdrive det, kan du risikere en smertefull blusse opp, og muligheten for bevegelsene blir mer begrenset enn det ellers ville være. Ta vare på deg selv, og hvile often.If du opplever leddgikt smerte og du ikke ønsker å ta medisiner for å kontrollere det, så det beste tipset for å hjelpe deg å redusere smerte er å drikke mye vann. Vann spyler ut giftstoffer i kroppen og smører leddene som vil hjelpe lindre pain.To hjelpe kvinner fra lidelse leddgikt smerte bør du vurdere å ikke iført høye hæler. Kvinner som bærer hæler minst to inches kan øke kronglete kraft som setter press på felles på baksiden av kneskålen. Dette stress kan øke slitasje som kan føre til eller forverre arthritis.Arthritis smerte kan forstyrre livet ditt. Men du kan være i stand til å styre noen av smerte ved å unngå og innlemme visse matvarer i kostholdet ditt. Matvarene assosiert med økt leddgikt smerte er alkohol, mais, nøtter, te, sjokolade, egg, sukker, kaffe, salt, syltetøy, brus og brød. De gode matvarer som er minst sannsynlig å forårsake leddgikt er epler, bønner, kål, selleri, avokado, spinat, squash og garlic.Arthritis har plaget folk gjennom historien. Fordi leddgikt har eksistert så lenge, folk nå kjenner mange måter å hjelpe takle. Denne artikkelen har vist deg noen av de beste råd om hvordan man skal håndtere leddgikt. Selv om ikke alle tips kan fungere for deg, bør nok av dem være en stor hjelp.