Har sikkert gøy In The Sun-tips for å beskytte huden din fra Damage

Med publisitet rundt hudkreft og farene ved soling i de siste årene kan det se ut til at den eneste måten å være sikker er å barrikadere oss innendørs, shrouding våre kropper i tunge klær i de sjeldne gangene vi har til å være utenfor. Heldigvis, sannheten er faktisk mye mer oppmuntrende: Hudleger er enige om at ved å ta noen enkle forholdsregler for å beskytte huden din og utføre dem uten unntak, du virkelig kan ha sikkert moro i sun.First, er det viktig å minne deg selv om farene ved soleksponering over tid. Hudkreft er den mest illevarslende utfallet, og er også den vanligste typen kreft i USA med nesten en million nye tilfeller rapportert hvert år. Men det er andre farer som well. Sun Tan nå, rynker og flekker Senere Solens avgir to typer ultrafiolett lys: UVA og UVB. Eksponering for disse strålene står for en utrolig 90% av alle årsakene til for tidlig aldring av huden, som kalles photoaging. Sollys eksponering påvirker både det ytterste laget av huden-epidermis-og andre lag kalt dermis, ved å forårsake endringer er måten kroppen normalt gjenoppbygge og fylle friske hudceller. Den skadede hud faktisk gjennomgår DNA-mutasjoner, noe som resulterer i den avslørende læraktig utseende av sol skadet hud samt tidlig rynker på grunn av tap av elastin og kollagen. Ikke-kreft, men permanent misfarging av huden (noen ganger kalt alder eller leverflekker) er også forårsaket av solen exposure.The grad der huden påvirkes av solens UV-stråling er basert på en kombinasjon av den kumulative totale eksponering og den enkeltes naturlige pigment beskyttelse. Generelt, jo mørkere hud lengre solen tar å trenge gjennom huden og forårsake skade-om alle hudtyper vil til slutt bli skadet av for mye sol exposure.So hva hudleger vil du gjøre for å trygt nyte utendørs? Følgende tips er enkel, men viktig å beskytte huden mot solens stråler: * Velg alltid en bredspektret solkrem som beskytter mot både UVA- og UVB-stråling med en solfaktor på minst 15 SPF, men helst 30 SPF eller høyere. * Påfør solkrem 15-20 minutter før du går i solen for å tillate for absorpsjon inn i huden. * Sørg for å bruke nok solkrem til å dekke alle utsatte områder av huden. En god tommelfingerregel er en unse-eller om et shot glass full av solkrem til å dekke hele kroppen. * Solkrem bør på nytt hver 2-3 time, uansett hva etiketten sier. * Solstrålene er mest skadelig mellom klokken 10 AM og 14:00, og huden vil brenne raskere når de utsettes i disse tider * Bred brimmed hatter er en god måte å skygge ansiktet fra solens stråler * Eyes trenger solbeskyttelse også:.. UV-lys kan skade delikat øyevevet og påvirke synet senere i livet; Bruk briller som gir 100% beskyttelse mot både UVA og UVB stråler. * Husk at UV-stråler er til stede på selv de cloudiest dager, så solkrem bør brukes i alle typer vær. * Selv om du har unnlatt å bruke solkrem, det er aldri for sent å begynne. Ikke utvikle en falsk følelse av sikkerhet fordi du ikke har noen åpenbare skader huden - det kan utvikle seg til enhver tid-- og fortsatt eksponering i stor grad øker risikoen som virkningene av UV-stråler er cumulative.Contact hudlege i Jacksonville, FL for ytterligere veiledning om hvordan du kan beskytte huden mot solskader.