Protein: Dens funksjon og Sources

være sunn betyr ikke nødvendigvis å være fri fra sykdommer eller skavanker. En frisk person er definert som en som er fullført i sin fysiske, mentale og selv sosialt velvære. Det er mange faktorer som vil bidra til helsen til et individ. Menneskekroppen trenger mange vitaminer og næringsstoffer for å opprettholde sin vekst. En vanlig og meget gunstig næringsstoff er protein. Denne artikkelen vil diskutere betydningen av dette næringsstoffet på kroppen og dens viktigste sources.Proteins er grunnleggende næringsstoffer for kroppen til et menneske. De er en av kroppens vev byggesteiner og er sammensatt av aminosyrer som er bundet av peptidbindinger. Proteiner er viktig for vekst og utvikling av menneskekroppen. Som vann, deres molekyler er meget rik på legemet og kan finnes i praktisk talt alle celler i kroppen. De er de største strukturelle enheter. Ved fordøyelse, brytes de ned til aminosyrer ved hjelp av proteases.Proteins spiller en viktig rolle i øvelser. De er regnet som en av hemmelighetene til en idrettsutøver suksess i idrett. Som byggesteinene i proteiner, aminosyrer tatt for muskel og bygge vev og reparasjon av skadet vev. Vanligvis proteiner gir bare en liten brennstoffkilde under utøvelsen fordi de bare brukes når ressurser av karbohydrater og lipid er low.There er mange kilder til dette næringsstoffet i markedet. Den optimale kombinasjonen av dens kilder vil imidlertid avhenge av den region, tilgjengelighet, type aminosyre og ernæring balanse. Likevel er det bra at de kan kjøpes lett i dag. De viktigste kildene til dette næringsstoffet vil bli detaljert below.A veldig åpenbar kilde til protein er sjømat på grunn av deres lave fettinnhold. Sjømat er kjent for å ha dokosaheksaensyre og omega-3 som har vist seg å forbedre utseendet på hud, hår, øyne og negler. Også, omega-3 hjelpemiddel i regulering av blodpropp, blod fartøyet dilation, hjertesykdom forebygging og lindring av smerter forbundet med leddgikt. Fishes inneholde minst fett i forhold til andre kjøtt som svin, kylling, kalkun og beef.Another kilde er fjørfekjøtt. Både hvitt kjøtt og mørkt kjøtt inneholder betydelige mengder protein er bra for kroppen. Den hvite kjøttet inneholder imidlertid flere kalorier enn den mørke-kjøtt, noe som gjør det mer å foretrekke av idrettsutøvere eller bodybuilders.Dairy matvarer som ost, melk og yoghurt er også gode kilder. Bortsett fra det faktum av å være enestående kilder til næringsstoffer, de er også gode kilder til kalsium og vitamin D.Eggs kan også betraktes som ikke bare gode, men praktiske kilder til dette næringsstoffet. Hvem som helst kan kjøpe egg med bare en liten sum penger likevel nyte fordelene av proteins.Another kilde er bønner. En en-halv kopp denne kilden er allerede lik en unse av broiler biff så langt som proteininnholdet er bekymret. Videre bønner er rike på fiber, slik at enkeltpersoner kan bli healthy.Last men definitivt ikke minst er proteintilskudd. Disse kildene er ofte brukt av idrettsutøvere, kroppsbyggere, slankere og hardgainers. Sammenlignet med andre kilder, kan kosttilskudd medføre noen kostnader, men resultatene kan være svært givende. Disse kosttilskudd kan kjøpes på DNC kosttilskudd i Tampa, FL.This artikkelen kun presenterer noen av de mange kilder til proteiner. Avhengig av tilgjengelighet, kan en person velge kilder som er innenfor rekkevidde. Hver enkelt bør ordentlig investere sine ressurser for velferden til hans body.Are du ute etter mer informasjon om protein? Besøk http://www.dncsupplements.com/for mer informasjon! Er du ute etter mer informasjon om protein? Besøk http://www.dncsupplements.com/for mer informasjon!