8 Uvanlige måter å bo Healthy
Har du fokuserer på regelmessig trening i tretti minutter om dagen, ta med hunden på tur, løpe og jogge rundt blokken? Du burde. Og spiser du mat du er ment å spise fra matvaregrupper som er anbefalt av USDA? Du should.Keep stress fra livet ditt og holde hjernen din frisk ved å lese, sove og spise hjernen matvarer. Vær glad - det er en fin måte å holde seg frisk. Det er andre uvanlige måter som vil sette mot livet ditt med interesse og fun.Ways å holde seg frisk • Tanntråd. Så dum som dette kan virke tanntråd vil holde bakterier ut av munnen din. Dette er den type bakterier som vil inn i blodet og føre til hjerteinfarkt og slag. Det er et bevist faktum at munnen er den mest skitne delen av kroppen din. Så tanntråd og holde den ren. • Drikk rødvin. De siste 20 årene har produsert studier fra medisinsk forskning at et glass rødvin daglig vil redusere sjansene for hjerteinfarkt og slag. • Drikk mørk drue juice. Selv om dette kanskje ikke er så hyggelig som rødvin, har mørk drue juice de samme antioksidanter og bakterie kampen krefter som rødvin. Det vil også bidra til å forebygge hjerteinfarkt og slag. Og, det smaker godt. • Lytte til musikk. Musikk har alltid vært menneskets måte å lindrende sjelen. Musikk vil senke stressnivået, senke blodtrykket og øke konsentrasjonen. Musikk, når du konsentrerer deg, har makt til å gjenoppleve smerte. Musikk kan være noe du elsker å lytte til; det trenger ikke å være en strykekvartett. • Hold deg hydrert og fuktig, influensa-viruset elsker tørre forhold. Kanskje det er derfor vinteren er influensasesongen. Bruk en luftfukter i hjemmet for å holde fuktighet på sunne nivåer. Du vil leve lenger hvis du ikke er tørket ut. • Drikk kaffe. Det er ikke definitive studier, men det har vist seg at kaffe reduserer risikoen for slag, kreft, og kan være hindrer diabetes. • Se en morsom film. Latter kan være den beste medisin, og er som en fin måte å nyte livet. Latter har vist seg å frigjøre endorfiner, redusere stress og øke immunforsvaret. Laugher beskytter også hjertet. • Hold deg frisk og studere. Det har vært medisinske studier publisert i Neurology som beviser det er en sammenheng mellom Alzheimer og hvordan utdannet du er. Deretter mer man studerer desto lavere er risikoen for å utvikle demens og Alzheimers. Hold livsstilsvalg stiftet i gode vaner. Det er den beste forebygging mot psykiske problemer og miste memory.There er så mange måter å opprettholde en god livsstil og holde seg frisk. Alt som trengs er morsomt og det gode liv. Hold deg unna disse stoffene, alkoholer og røyking som vil føre til sykdommer. Ha det gøy, ett glass vin om dagen (eller en god sunn drikk mørk drue juice), legge disse til et godt kosthold og trening, og du vil leve et langt og fruktbart og sunt life.For mer informasjon, vennligst besøk vår HIPAA Training Kurs website.For mer informasjon, vennligst besøk vår HIPAA Training Course nettstedet http://www.hipaaexams.com/hipaa-training.asp
