7 helsemessige fordeler av massasje Therapy

Massasjeterapi er en flott måte å slappe av. Når du får en dyp massasje, det er så lett å la bekymringer av dagen bare slippe unna. Utover enkel avslapping, men det er også mange helsemessige fordeler med å få vanlig massasje. Her er bare noen få å consider.1. Det reduserer angst. En spent kropp og en spent sinn har en tendens til å gå hånd i hånd. Slapp av en, og den andre går langs med den. Angst kan føre til en mengde andre helseproblemer hvis la ubehandlet, så en vanlig massasje behandling er en utmerket idé i å opprettholde mental helse. Før angst bygger seg opp til et uhåndterlig nivå, kan mye av det bli sluppet gjennom massage.2. Det reduserer ryggsmerter. Flere studier har vist at massasje kan være svært nyttig i behandling av ryggsmerter. Mye av det tilbake smertene kommer fra enkle tilbake spenning, som ikke bare er ubehagelig i seg selv, men også kan føre til at du holder deg i en unaturlig måte, forsøker å lette spenningen, men ved et uhell bidrar ytterligere til den. Redusere at spenningen med massasje, og ryggen kan slappe av og fungere slik det var ment to.3. Det forbedrer blodsirkulasjonen. Trykket i massør fingre på kroppen fokuserer på å flytte blodet gjennom trange områder, samt skylle melkesyre fra musklene for å bedre blodsirkulasjonen overall. Bedre sirkulasjon bidrar til å lindre trøtthet og coldness.4. Det er nyttig for vordende mødre. har vist Prenatal massasje for å bli assosiert med kortere, lettere arbeid, samt bedre helse hos nyfødte. Den anbefalte formen for prenatal massasje er svensk massasje på grunn av sitt fokus på bedre sirkulasjon. Sirkulasjon kan være et problem under en graviditet, som hormoner og fysisk plass har begge flyttet, og en svensk massasje kan gjøre mye for å lindre discomfort.5. Forbedre felles fleksibilitet. Massasje terapi er utmerket for dem som lider av leddgikt eller andre problemer med stivhet eller smerter i leddene, øker omfanget av bevegelse forsiktig og komfortabelt. Masserer av muskler, sener, leddbånd og ledd kan også bidra til å stimulere kroppens produksjon av naturlige smøremidler, lettelser felles maling overall.6. Det kan lette smerte for dem som lider av kroniske smerter, spesielt fibromyalgi (ofte forkortet FM). Det er spesielle typer massasje som brukes for å håndtere FM, og de har vist seg å være meget fordelaktig, ofte mer enn typiske smertestillende midler. I tillegg til å ta opp det fysiske aspektet av kronisk smerte, en massasje psykologiske og følelsesmessige komponenten bidrar også til å lindre depresjon eller angst følt av mange av dem diagnostisert med en kronisk smerte disorder.7. Det kan redusere migrene. Dette skyldes delvis det faktum at noen migrene er stressutløst, og, som nevnt før, massasje terapi bidrar til å lindre stress og angst. Non-stress-indusert migrene kan også bli hjulpet av massasje, men. Massasje lindrer fysiske spenninger i nakke, kjeve og tilbake, som alle bidrar til migrene smerte. Avlaste spenningen, og smertene avtar eller forsvinner helt.