Røyking Seriøst Skader lommen!

Virkningen at røyking har på vår helse er godt kjent. Det har vært tusenvis av artikler og annonser presentere de ulike farene at røyking fører til, men fortsatt folk velger å smoke.Apart fra risikoen for kreft, røyking er også ansvarlig for tidlig aldring av huden, gule tenner og negler, problemer med tannkjøtt, dårlig ånde, søvnløshet, mangel på styrke, og den åpenbare følsomhet i luftveiene. Er det nok problemer for deg å håndtere? Ikke nok? Ok here we go; røyking er også ansvarlig for. . . . . . . . Du får poeng - en endeløs liste !!! jeg skriver denne artikkelen, for ikke å skissere konsekvensene av røyking, men hva skjer når du stopper smoking.When du er minst tenker på å ta at alle viktige beslutningen om å stoppe denne skitten vane heter røyke, må du skrive deg en liste. Skriv ned selv en liste over hvorfor du bør slutte å røyke, og hvorfor du har besluttet å stoppe smoking.While du skriver ned din liste over "Hvorfor det", vil jeg gi deg ytterligere 2 lister for deg å tenke på. Her er den første: Rett etter at beslutnings å slutte å røyke, bare bare 20 minutter etter din siste sigarett, pulsfall og blodtrykket decreases.After de første 8 timer av din siste sigarett, nivåene av nikotin og karbonmonoksid i kroppen din er nedsatt med minst halvparten, og oksygennivået tilbake til normal.At 24 timer karbonmonoksid er helt utladet fra body.48 timer og det er ikke mer nikotin i body.Stop og tenke på toppen for andre . Etter bare to dager du har lettet kroppen din fra alle de ovennevnte - bare 2 dager !!!! Dessverre er det ikke en "visuell" måle eller mot om du vil, av nikotin og karbonmonoksid i kroppen din for deg å se som tiden går. Det er derfor jeg foreslår at etter "hvorfor slutte å røyke list", skriver du listen ovenfor ned i notisbok for å minne deg, og for deg å visualisere hva du nettopp har oppnådd etter bare to days.Of selvfølgelig vil det være siden påvirker i noen dager, men hei, stol på meg, det er verdt det! noen av symptomene du kan oppleve er irritabilitet, nervøsitet, svimmelhet, hodepine og vektøkning. Det jeg foreslår at du gjør, så snart du begynner å oppleve en av de ovennevnte symptomene er at du går tilbake til din liste over "hvorfor" og listen over hva som har blitt fjernet fra kroppen din i de første 48 timene. Jeg gjorde akkurat det samme og da tre dager var gått, og jeg trodde jeg var ute en sigarett, husket jeg de vanskelighetene jeg gikk gjennom de siste tre dagers og jeg pleide å si til meg selv "hvis jeg begynner å røyke nå, så de tre dager ville ha gått til spille ". Nå som dagene og ukene går, din "ofret time" øker derfor har du mer å tape som dagene går. Når du føler at du vil ha en sigarett, ta et glass vann, spise en banan og tygge tyggis i 10-15 minutter. Da teller de dagene du har sluttet å røyke. Denne lille teknikken vil stoppe deg fra å spise for mye; får du drikker mer vann i løpet av dagen, pluss øke spyttproduksjon som reduserer dårlig puste. Bananer har blitt funnet å "lindre smerten" fra nikotin addictives grunn av de vitaminene B6 og B12, men også mineralene kalium og magnesium finnes i dem.Og endelig den andre listen som jeg lovet deg. Tross alt du ikke kan overse den økonomiske delen av røyking, spesielt i dag i det globale crisis.Let oss gjøre litt matematikk: Hvis du røyker 2 pakker av 20 sigaretter om dagen, og hver pakke koster i gjennomsnitt $ 5 da, i en dag: 2 x 5 = $ 10in 1 uke: 2 x 5 = $ 10 x 7 = $ 70In 1 måned: 2 x 5 = $ 10 x 7 = $ 70 x 4 = $ 280In 1 år: 2 x 5 = $ 10 x 7 = $ 70 x 4 = $ 280 x 12 = 3360In 10 år: 2 x 5 = $ 10 x 7 = $ 70 x 4 = $ 280 x 12 = 3360 x 10 = $ 33,600And som er bare to pakker om dagen. Jeg kjenner folk som røyker 4 pakker om dagen. I 10 år ville de ha lagret over $ 67,000. Det er forskjellen på enten å kjøre en 50cc motorsykkel, eller en splitter ny Porsche !!! Og nå for $ 67,000 spørsmålet du må stille deg selv - "Er det virkelig verdt å røyke"