Enkelt bedre syn øvelser du kan gjøre hvor som helst, unntatt når Driving

Hvis du ønsker å forbedre helsen til øynene dine, kan du prøve ut disse bedre syn øvelser. Ja, det er øvelser som du kan gjøre for å bidra til å gjøre øynene dine fungerer mye bedre enn før, og det er bra om dem er at du kan gjøre dem i minutter; selv mens du er i midten av arbeidet og ønsker å ta litt tid til å hvile øynene dine. Disse øvelsene er så enkel og krever ikke bruk av noen form for utstyr overhodet, er alt du trenger et par minutter av stille og du kan begin.The første øvelsen er ganske enkelt, du må bare lukke øynene tett og hold det for rundt ti sekunder, og deretter åpne dem bredt for omtrent samme tidsperiode. Du må gjenta denne øvelsen minst ti ganger i succession.Another øvelse som du kan prøve er å rulle øynene dine. Prøv å rulle øynene klokken fem ganger, stopp, og deretter kastet øynene i motsatt retning fem ganger; gjenta denne øvelsen i minst ti ganger. Dette vil bidra til å styrke musklene som beveger øyeeplet, og dette vil også bidra til å løsne dem en bit.Here er en øvelse som kan bidra til å forbedre fokus på øynene dine. Plukk et objekt som er nær deg og gjøre øynene dine fokusere på det, stirre på objektet i minst 20 sekunder deretter skifte øynene mot vinduet og se på noe i det fjerne. Du kan gjøre denne øvelsen for rundt fire til fem ganger.Dette neste er egentlig ikke en øvelse, er det mer en måte å slappe av øynene etter at det har vært anstrengt i flere timer. Gni hendene dine sammen briskly før de får ganske varmt, så du bør kopp hendene over øynene dine og la dem der til varmen går unna. Du bør bare plassere hendene over øynene dine, og ikke legge noe press på dem. Gjør dette for totalt fem til seks minutter, bør du også prøve å gjøre noen dype pusteøvelser også mens du er på it.Another måte å gjøre øynene dine slappe av er ved å massere dem forsiktig med fingertuppene. Med øynene lukket, plasserer hånden forsiktig på øyelokkene og deretter med en liten sirkulær bevegelse, begynner å massere øyeepler til de er godt relaxed.These er bare noen av de bedre syn øvelser som du bør sette ut i praksis om du vil din visjon å bli klar i mange år. Foruten å gjøre øvelser, bør du også bytte til et sunnere kosthold som inneholder grønnsaker rike på vitamin A og også fisk som har generøse mengder omega-3 fettsyrer. Du bør også ta litt tid til å hvile øynene dine, som å stenge dem for et par minutter for hver time som du stirrer på datamaskinen monitor.If du begynner å gjøre disse bedre syn øvelsene nå mens øynene dine er fortsatt i relativt god form, du kan være sikker på at du fortsatt vil ha nær perfekt syn selv når du når et avansert age.If du er på jakt etter bedre syn øvelser, klikk på linken. Eller du kan besøke http://lifestylesecretreview.com/If du er på jakt etter bedre syn øvelser, klikk på linken. Eller du kan besøke http://lifestylesecretreview.com/