Hva er den mest effektive måten å gifte kroppen din?

Kroppen er stadig utsatt for skadelige giftstoffer. Fra maten du spiser, til skadelige gasser i luften, blir du stadig inntak eller innånding giftstoffer. Menneskekroppen jobber hardt for å eliminere giftstoffer gjennom avføring, urin og svette. Orgelet ansvarlig eller kvitte kroppen av skadelige kjemikalier er din hud, nyrer, lever og fordøyelses system.The mer skadelige kjemikalier du er utsatt for, har vanskeligere kroppen til å arbeide for å fjerne dem fra kroppen din. Når kroppen er mislykket på grundig fjerne giftstoffer, roter deres tilstedeværelse med den naturlige balansen i kroppen fører til celle mutasjoner som til slutt fører til sykdom. Dette er grunnen til at regelmessig hjelpe kroppen å naturlig fjerne giftstoffer er svært important.The ordet detox er kastet rundt mye i disse dager. Det finnes også et bredt spekter av produkter i butikkene som hevder å avgifte kroppen din. Jeg tror det tåpeligste produkt der ute er foten patch som er visstnok ment å trekke ut giftstoffer fra kroppen din til føttene mens du sleep.These rart produktene er bare markedsføring ploys designet for at du deler med dine hardt opptjente penger. Du bør i stedet sikte på å hjelpe kroppen din å gjøre jobben den er vant til å gjøre naturally.Here er noen tips for å sette deg i riktig retning; Øk fiber inntaket ved å spise mer frukt og grønnsaker. Tørket frukt som svisker, aprikoser, dadler og fiken er svært høy i fiber og vil bidra til at du har regelmessig avføring. Grønne bladgrønnsaker og salat er også gode fiberkilder. Kutte ned på bearbeidet mat vil også hjelpe fordøyelsessystemet utføre mer effektivt. Prøv å unngå å spise noe som ikke vokser ut av bakken. Hvorfor? Fordi kroppen ikke vet hva noe annet er og generelt sliter med å behandle. Dette gjelder spesielt rødt kjøtt og meieri foods.Drink mye mer vann. Hvis du øke fiber inntaket må du også øke vanninntaket. Tar sikte på å drikke minst to liter vann om dagen og om mulig gjøre det ved å ha regelmessige drikke vann i løpet av dagen. Dette skal hjelpe nyrene skylle ut giftstoffer naturlig i urine.Last, men absolutt ikke minst viktig er å gjøre deg svette. Dette kan oppnås på en rekke måter. Working ut, og badstubad er trolig den mest effektive måtene å gjøre deg svette. Under svette, kroppen er i stand til å skille ut enda fettløselige giftstoffer gjennom svette, en prestasjon som ikke kan oppnås ved bare å drikke mer vann og fiber rik mat. Faktisk svette kan sees som et middel til rensing deler av kroppen din ingen annen kroppsdel ​​kan nå. Det klarner ut kjemikalier som er fanget innenfor fettceller i og rundt alle organs.If du har tilgang til et treningsstudio eller helsesenter med badstue eller dampbad så sørg for at du bruker badstuen eller dampbadet regelmessig. Badstubad er en utmerket måte å slappe av musklene etter trening og kvitte kroppen for skadelige kjemikalier samtidig, det er en artikkel av Debbie Lake som skriver mer om bruk av badstuen og gift eliminering på hennes blogg www.pkuuncglobalhealthforum.orgThis er en artikkel av Debbie Lake som skriver mer om bruk av badstuen på http://www.squidoo.com/indoor-saunas