Fem ting som vil knuse dine Fitness Routine

Du endelig begynner å komme inn i et spor med treningsopplegget. Da skjer det noe som sporer alle dine progress.It er defla og deprimerende. I mange tilfeller kan disse potensielle miner unngås. Nøkkelen er å kunne identifisere dem før de eksploderer. Her er de fem beste tingene som vil ødelegge formen din routine.1. En forferdelig Personlige TrainerSometimes det er ikke deg, det er trener. Det er mange personlige trenere som bare ikke vet hva de gjør. De mangler kompetanse og profesjonalitet som trengs for å hjelpe deg å nå ditt goals.To unngå denne fallgruven, er det viktig å lese anmeldelser på personlige trenere. Det vil bidra til at du får den rette personen. En dårlig personlig trener kan virkelig avspore din fremgang, spesielt hvis de regelmessig dukker opp for sent og gå glipp av avtaler. Tenk automatiserte kondisjonstrening som et alternativ. Du trenger ikke bekymre deg for re-planlegging avtale og de andre problemene forbundet med en personlig trainer.2. En Crappy GymJust fordi Rocky Balboa var i stand til å komme i form på en gammel kjøre ned boksing gym betyr ikke at du bør gjøre det samme. Hvorfor gjøre det ekstra vanskelig for deg selv å komme i form? Se etter en ren, kvalitet gym som oppfyller dine needs.Find et treningsstudio som ikke låser deg inn i en langsiktig kontrakt. Hvis det er et flott sted, bør de ikke trenger disse typer kontrakter. Les anmeldelser og teste gym ut selv. Du finner det er mye lettere å holde seg på sporet hvis du har en god gym.3. InjuriesYou sikkert skjønt dette. En skade kan virkelig sette tilbake formen din fremgang. For å unngå anstrengelsesrelaterte skader, alltid strekke før du trener. Også å ha en personlig trener eller treningsstudio med automatisert personlig trening kan virkelig bidra til å sikre at du ikke overexerting yourself.The viktigste er å lytte til kroppen din. Hvis noe ikke føles riktig, ikke presse deg selv for hardt. I tillegg vil du ønsker å unngå alle typer aktiviteter hvor du tror du kan få lett skadet. Dette kan inkludere ski, terrengsykling og andre typer ekstrem sports.4. SicknessYou føler at du begynner å bli syk, men du presse frem fordi du er en konkurrent. Det er alt og flott, men det er ikke til å føle deg bedre. Du er også spre bakterier og få andre syke på din gym.If du føler at du kommer ned med noe, ta en dag eller to av å ta vare på kroppen din. Få litt søvn og holde deg hydrert. Du vil komme mye raskere fra sykdom hvis du tar vare på yourself.5. Lav selv EsteemYou're kommer til å ha noen forferdelige treningsøkter. Det skjer med alle. Nøkkelen er hvordan du rebound fra det. Du ønsker å bli positiv. Gode ​​ting skjer når du bor positive. Når motivasjonen er fortsatt høy, er det mer sannsynlig å se results.To holde selvtilliten opp, belønne deg selv for prestasjoner. Når du når en av dine fitness mål, kjøpe deg noe, eller legge inn en oppdatering på Facebook eller Twitter. Det vil hjelpe deg å holde et positivt syn på things.These er fem av de største fallgruvene som kan avspore din fitness fremgang. Ved å identifisere disse problemene på forhånd, vil du være i stand til å holde seg på veien til fitness og helse goals.Kelly Summers er en fitness-ekspert og eier en Phoenix helsestudio heter Koko FitClub. Medlemmer gi sin gym fremragende helsestudio reviews.Kelly Summers er en fitness-ekspert og eier en Phoenix helsestudio heter Koko FitClub. Medlemmer gi sine fremragende trenings helsestudio anmeldelser. Koko FitClub bruker en unik blanding av trening og teknologi for den perfekte 30-minutters trening. Finn ut mer ved å besøke http://www.KokoFitAZ.com.