Årsaker til høyt kolesterol og dens naturlige Remedies

De bakenforliggende årsakene til høyt kolesterol sies å bestå av: Diet som er dårlig, spesielt en høyt kolesterol, mettet fett og raffinert karbohydrater Family tendens til høyt kolesterol Insulinresistens diabetes Hypotyreose Stress InactivityYou er mest sannsynlig å ha kolesterol som er høy, og som kan føre til hjertesykdom hvis du har noen av disse risikofaktorene: Røyking. Sigarettrøyking forårsaker skade på veggene i blodårene, noe som gjør dem mye mer sannsynlig å akkumulere forekomster av fett på veggene i vessels.Obesity. De som har en BMI eller kroppsmasseindeks på 30 eller mer gjør personen mer utsatt for å ha hevet cholesterol.Diet er dårlig. Mat med høyt kolesterol, for eksempel som meieriprodukter som er full fett og rødt kjøtt, øke den totale mengden kolesterol. Å spise mettet fett i animalske produkter og trans-fett, som finnes i mange kommersielt bakt kjeks og kaker hever også kolesterolnivået. Lite mosjon. Trening bidrar til å øke kroppens HDL som er det gode kolesterolet mens du senker LDL eller dårlig kolesterol. Får veldig lite mosjon setter en person på et mye høyere risiko for høyt cholesterol.Hypertension eller høyt blodtrykk. Når trykket øker på blodårene det skader arteriene, noe som kan sette fart i oppbyggingen av avleiringer som er fet. Diabetes. Sukker eller glukosenivåer som er høy legge til nivået av høyere LDL-kolesterol, og også senker HDL-kolesterol. Høyt blodsukker eller glukose forårsaker også skade på slimhinnen i veggene i blodårene. Historie med hjertesykdom i familien. Hvis et søsken eller en av foreldrene utvikler hjertesykdom før fylte 55, kan nivåene av høyt kolesterol sette andre medlemmer av familien på en større enn gjennomsnittlig fare for også å utvikle hjertesykdom. Det er mange naturlige rettsmidler for å kontrollere høyt kolesterol og sju av dem er fredet here.Policosanol er en naturlig ekstrakt fra plantevoks. Studier har vist at polikosanol minsker total så vel som LDL-kolesterol, lipoprotein, og øker HDL-kolesterol god. Det er normalt anbefalt at man tar 10 til 20 mg hver evening.Red Yeast Rice (monascus Purpureus) - Når tatt på 1200 mg to ganger daglig. Dette er et utdrag som har vist seg å redusere kolesterolnivået og øke HDL. Denne type produkt som brukes i fremgangsrike studier inneholdt 10 til 13,5 mg monacolins per dag. Anbefalingen er at man trenger å ta, daglig, 100 mg av CoQ10 ved bruk monacolins. Hvitløk (Allium sativum) - Ta opp til 500 mg av alderen hvitløk to ganger daglig. Det senker kolesterolnivået og øker HDL cholesterol.Niacin (inositol hexabniacinate eller IP6) - Ta opp til 3000 mg daglig av dette no-flush form. Det reduserer kolesterolnivået i tillegg asraises HDL cholesterol.Fish olje - daglig ta en dose av et fiskeolje-produkt som inneholder 480 mg EPA og 360 mg DHA. Fiskeolje reduserer arterie betennelse og senker triglyserid og kolesterol levels.Guggul (commiphora mukul) - Ta daglig totalt 1500 mg konsekvent til 5 prosent guggulsterone som tilsvarer 75 mg guggulsterones. Guggul er en ayurvedisk urt som faller kolesterolnivået og øker HDL.Antioxidant formel - Ta en forbindelse av antioksidanter eller et multivitamin som instruksjonene på beholderen direkte. Flere av disse antioksidantene hindre oksidasjon av cholesterol.Summary: Denne artikkelen tar for seg noen av årsakene til høyt kolesterol og noen naturlig rettsmidler som kan brukes
.