Fakta om Omega 3 EPA og DHA Oils

Omega-3 oljer er velkjente kosttilskudd som har mange, fordeler for kroppen. Det er viktig å forstå EPA og DHA siden ikke alle omega-3 kosttilskudd inneholder disse forbindelser. Dette kan bidra til å få et produkt som faktisk kan nytte for din helse og wellness.Omega-3 oljer kan hjelpe det kardiovaskulære systemet og også hjelpe med kroppens naturlige immunforsvar. Ikke alle omega-3 oljer har de samme gunstige effekter. Med flere og flere bedrifter i dag konkurrerer i lønnsom omega-3 tilskudd markedet, er det svært viktig å sikre at du får EPA og DHA oljer i din valgte product.DHA spesielt, er utrolig viktig, og så du bør være sikker på at din supplement har den høyest mulige mengde av denne. Akkurat det er DHA? DHA står for dokosaheksaensyre. Denne spesielle forbindelsen er det mest gunstig av de essensielle fettsyrene, og forskning har fastslått at dens helsemessige fordeler er enorm. En annen viktig omega-3 fettsyre som finnes i de fleste fiskeolje piller og kosttilskudd er eikosapentaensyre, også kjent som EPA.EPA og DHA fettsyrer er både gunstig og bør være de viktigste komponentene i noen fiskeolje piller eller omega-3 kosttilskudd du velger å ta. Ikke alle omega-3 produkter omfatter DHA og EPA.While linfrø inneholder omega-3 oljer, disse er ikke DHA eller EPA. Snarere inneholder linfrøolje a-linolensyre (ALA), at legemet konverterer til omega-3 EPA og DHA oljer. Siden den omregningskurs er ganske lav, disse typer fettsyren ikke levere de samme fordelene som omega-3 fra kaldtvannsfisk og seafood.What bør veganere, vegetarianere og andre som liker å unngå kjøtt eller fiskeprodukter gjøre for å få disse oljer? Det er kosttilskudd som genereres fra sjø alger, som leverer primært DHA. På grunn av det faktum at kroppen kan lettere konvertere DHA til EPA enn den andre veien rundt, ta DHA kosttilskudd fra alger kan være det beste alternativet for for ikke-kjøtt eaters.Several sykdommer, som leddgikt og Alzheimers sykdom, har én ting til felles; betennelse. Omega-3 EPA og DHA oljer har naturlige anti-inflammatoriske egenskaper og kan bidra til å redusere drastisk virkningene av disse lidelsene. De kan også bidra til å beskytte mot ulike forhold, blant annet høyt blodtrykk og andre hjerte diseases.In faktum, det er noen bevis for at disse oljene kan bidra til å forebygge fedme, samt bidra med fett tap. Dette kan virke rart, med tanke på at omega-3 EPA og DHA oljer er essensielt fett, men det er viktig å merke seg at ikke alt fett er bad.A få fett er faktisk bra for deg og omega-3 oljer passer i denne kategorien. Mens dårlig fett er akkumulert i kroppen, gode fettstoffer som de ulike omega-3 oljer faktisk hjelper kroppen til å forbrenne fett mer effektivt.