Topp 5 grunner til å drikke grønn Tea

Grønn te har blitt hyllet som et naturlig middel for tusenvis av år, med opprinnelse i Kina og utbredt over hele Asia. Mye forskning har gått inn i grønn te og dens fordeler er sagt å være alt fra å øke metabolismen å senke vekttap og forebygge kreft. Så hva årsakene er der ute for å inkludere grønn te i ditt daglige kosthold? 1) Unngå cancerThere finnes bevis fra tidlige studier tyder på at grønn te reduserer risikoen for enkelte kreftformer. Mens det er ennå ikke nok bevis til å endelig si at grønn te forebygger kreft, mange tror at de lave forekomst av kreft i Asia skyldes høyt inntak av grønne tea.Some studier har vist at et stoff i grønn te kalles polyfenoler gi drikken antioksidantegenskaper. Antioksidanter nøytraliserer frie radikaler i kroppen, noe som skader celler og DNA som forårsaker sykdommer som cancer.2) Redusere dårlige breathPolyphenols er ikke bare antioksidanter; de er også nyttige for å lindre dårlig ånde. En studie fra Israel Institute of Technology fant at en bestemt polyphenol kalt epigallocatechin 3 gallate (EGCG) ødelegger en rekke forbindelser i munnen som fører til dårlig ånde og tann decay.3) Øker stoffskiftet En studie fra American Journal of Clinical Nutrition nylig funnet at grønn te ekstrakt øker stoffskiftet med 4% over en 24 timers periode; og tre til fem kopper om dagen kan hjelpe deg brenne en ekstra 70 kalorier om dagen. En spesiell antioksidant som finnes i grønn te hemmer nedbrytningen av fett og produksjonen av en inflammatorisk stoff som utløser sult, holder du trim.So snarere enn å starte faddy dietter, hvorfor ikke erstatte kopper vanlig te og kaffe med grønn te vil det hjelpe deg å miste vekt på en sunn og bærekraftig way.4) Unngå nevrologisk disordersDrinking te er knyttet til en lavere risiko for Parkinsons sykdom, selv når andre faktorer som røyking, alder og kroppsmasseindeks er tatt hensyn til. Det er antatt at polyfenoler i grønn te å opprettholde deler av hjernen som regulerer læring og hukommelse, så det kan også være effektivt for å forhindre degenerative nevrologiske sykdommer som dementia.5) Beskytt heartGreen te er tenkt å redusere risikoen for koronar hjertesykdom ved å senke triglyserider og kolesterol nivåer. Studier tyder på at grønn te øker nivåene av gode kolesterolet og senker nivåene av totalkolesterol hos både dyr og mennesker. Forskere anslår at risikoen for hjerteinfarkt reduseres med 11% med 3 kopper grønn te drukket en day.So hvor mye grønn te trenger du å drikke for å begynne å høste fordelene? Ingen synes i stand til å si sikkert, men det er antatt at alt fra to kopper til ti kopper om dagen vil gi kroppen din en sunn boost. Husk mest grønn te inneholder koffein, så det vil fungere som en stimulerende, så sørg for at du ikke drikker det før sengetid eller du kan finne deg selv å bli holdt våken om natten! Chloe skriver for en privat helseforsikring sammenligning nettsted, der du kan sammenligne medisinsk forsikring sitater og kjøpe helseforsikring politikk online.Chloe skriver for http://www.activequote.com/health-insurance, en helseforsikring sammenligning nettsted.