Hvorfor er det viktig å være fysisk og mentalt sunt?

Hvorfor er det viktig å være fysisk og mentalt sunt? Hvorfor skal folk bry seg med trening, diett og sørge for at både deres organer og deres sinn er i sine mest ideelle stater? Det er mange fordeler med å være sunn, og det er mange grunner til at folk velger å overse dem. Men noen fakta er bare altfor sanne og altfor alvorlig til ignore.Why Skulle du være fysisk friske? • Redusere risikoen for sykdommer. Det er ingen måte dette kan nektes. Folk som er friske har bedre sjanser til bekjempelse av hjerte- og karsykdommer, diabetes, og som noen forskere foreslår, selv kreft. Tallrike studier har funnet sammenhengen mellom fysisk aktivitet og senket risikoen for sykdommer å være ganske sterk. Dette er sannsynligvis den beste fordelen at god helse kan gi. • Vekt kontroll. Å være sunn betyr at du kan ha bedre kontroll når det kommer til hvor mye du veier. Friske mennesker er, det meste av tiden, til disiplinerte mennesker som har lært å si nei til heaping andre porsjoner og å si ja til øvelser selv om det tar dem timer. Alle disse og flere er hvorfor det er viktig å være fysisk og mentalt friske. • Forbedrer balansen og utvider spekter av aktiviteter. Som du alder, kan du føle at du blir begrenset om de tingene som du kan gjøre. De tingene som du kanskje har gjort i flere timer når du var ung, kan du ikke engang orker å gjøre i et minutt. Daglige aktiviteter kan trette deg med en gang. Øvelser og mange andre fysiske aktiviteter kan ikke bare bidra til å styrke dine muskler og bein, men kan også forbedre balansen og hindre falls.Why Skulle du være mentalt frisk? • Reduserer stress. Stress, i modererte mengder, kan være gunstig for helsen. Stress kan gi deg energi, og gjør deg produktiv og mer våken. Imidlertid kan stress i overkant bli alvorlig skade. Det kan øke risikoen for visse hjerte-og karsykdommer, og kan komme i veien for kroppens naturlige hastigheten på stoffskiftet, og dermed fører til vektøkning. Stress har også vært knyttet til sykefravær og ulykker på arbeidsplassen. Hvis det kan være effektivt forvaltet, øker sjansen for å bli forfremmet også. • Forbedrer humør og generell livskvalitet. For mye sinne, forvirring, frykt, irritabilitet og angst kan være tegn på mental unhealthiness. Lykken kan lettere oppnås dersom en person er mentalt frisk. Personer som er mentalt friske vil ha sunnere relasjoner, og har bedre fysisk helse. De kan også administrere sine problemer bedre og kan gjøre bedre liv choices.ConclusionWhy er det viktig å være fysisk og mentalt sunt? Det er viktig fordi det kan gi deg en lengre og mer fruktbart liv. Hvis du får alle disse fordelene fra å være fysisk aktive, hvor mye mer kan det hjelpe hvis du er mentalt aktiv også? Psykisk helse og fysisk helse er unektelig sammen. Fysisk aktivitet hjelper håndtere stress og press bedre, mens mental helse forbedrer effektiviteten av fysisk activities.If du er på jakt etter informasjon om hvorfor det er viktig å være fysisk og mentalt friske, klikk på linken. Eller besøke http://lifestylesecretreview.com/If du er på jakt etter informasjon om hvorfor det er viktig å være fysisk og mentalt friske, klikk på linken. Eller besøke http://lifestylesecretreview.com/