Hvordan unngå vanlige vekttap Mistakes

Altfor mange ganger vil du høre folk maser om hvordan alt som de har brukt til å gå ned i vekt har sviktet dem. Men sannheten i saken er at de fleste av disse menneskene har faktisk fulgt og brukt det meste galt og dårlig informasjon om vekttap som de fikk fra en rekke misvisende kilder hovedsakelig på internet.Therefore, hvis du ønsker å gå ned i vekt vellykket, du må unngå følgende villedende retninger at de fleste overvektige mennesker med mislykkede vekttap forsøk har falt for: 1 - ikke sulte yourselfOne av de største feilene du kan gjøre er å gjøre bruk av vekt krasj og rask diett planer som lemonade diett og lønnesirup diett. Disse typer sulte dietter er ikke gunstig på grunn av følgende årsaker: a) Disse diettene er ikke healthyb) Hvis du sulte deg selv til å gå ned i vekt, du vil mest sannsynlig oppleve en rebound vektøkning når du stopper dietten. Du vil trolig ende opp fetere enn slik du var før du startet diet.c) Disse typer kosthold egentlig ikke lære deg hvordan å opprettholde vekten over en lang periode med time.2 - Unngå å gjøre bare sit ups og crunchesIt er en stor feil å tro at sit ups og crunches øvelser vil hjelpe deg til å kaste bare magen fett. Sit ups kan gi deg vondt i ryggen og hvis du ikke har sterke magemuskler du ville ende skade deg selv. Også crunches hjelpe deg å tone opp magemusklene uten nødvendigvis å brenne av ekstra mage fat.If du ønsker å brenne av mage og kroppsfett, må du trene hele kroppen intenst med å virkelig sørge for at du svetter skikkelig; øye fett reduksjon av magefett alene er ikke egentlig possible.3 - Ikke hopp mealsAnother vanlig fett tap feil er bevisst hopper over måltider for å slanke seg, fordi når du hopper over måltider du gjør dine vekttap mål mye vanskeligere å achieve.This er så fordi kroppen har en tendens til å brenne fett når vi trenger ekstra energi samtidig som kroppen vår har en tendens til å lagre fett når det ikke tilføres jevnlig med mat. Jo lenger du hopper over å spise, jo lavere mengde kroppsfett at kroppen din vil brenne av per hour.When du spiser ofte, du faktisk øke metabolic rate og du forbrenne mer fett; bare sørg for at dine måltider ikke inneholder mye kalorier og spre dine måltider hele day.4 - Ikke bare bli med et treningsstudio uten å ha en planDo ikke følge bandet vogn av folk som bare slutte treningssentre uten faktisk å planlegge hvordan de skal gå ned i vekt . Bli med et treningsstudio er ikke en magisk kur som automatisk vil resultere i vellykket fett tap; Hvis du ønsker å være vellykket i å gjøre bruk av et treningsstudio, må du være klar til å jobbe hardt i gym akkurat som du ville ha til å jobbe hardt hjemme for å miste weight.To miste vekt på riktig måte, må du forbrenne mer kalorier enn hva du forbruker; hvis du jobber ekstra hardt i et treningsstudio bare for deg å laste selv med tunge måltider etter trening, vil du ikke miste vekt successfully.Also, unngå å kjøpe protein shakes hver gang du går til gym å workout.5 - Hold av fett brenning pillsThere er så mange piller der ute som lover å brenne av alt overflødig fett bare ved å ta dem, men sannheten i saken er at de fleste av disse pillene er svindel, og noen av dem er ennå ikke godkjent av USDFA.For de få pillene som fungerer, vil du ikke oppleve sine vekttap effekter hvis du ikke trener og spiser et sunt kosthold. Også de fleste av disse stoffene har alvorlige potensielle bivirkninger, spesielt hvis du bruker en overdose av disse drugs.6 - Unngå å bruke magen fit oilThere er ikke slike ting som trekker ned fettforbrenning oljer. Det finnes ingen snarveier til effektiv vekttap; du har til å utøve og justere kostholdet konsekvent hvis du ønsker å bli slank og trim.By den måten, er du interessert i å vite de riktige trinnene som du må ta for å gå ned i vekt vellykket? Hvis ja, kan du klikke her for å laste ned en av disse to sterkt anbefalt vekttap programmer for å lære det du trenger å gjøre for å gå ned i vekt successfully.If så, http: //www.losewieghtarena.blogspot.com klikk her for å laste ned en av http://www.losewieghtarena.blogspot.com disse to sterkt anbefalt vekttap programmer for å lære det du trenger å gjøre for å miste vekt på riktig måte.